Que le goal soit la perte de poids, le renforcement musculaire ou le bien-être, que vous souhaitiez vous entraîner à domicile ou en extérieur, je vous accompagne avec des séances ludiques et efficaces

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé le sport avec ma sœur aînée à 4 ans par du tennis et de la gymnastique. À la suite de la première année, mes parents nous ont demandé de choir quel discipline nous voulions continuer. Comme ma soeur a aussitôt répondu le tennis, j'ai rétorqué pour affirmer mon indépendance, que la gym, c'est vachement mieux !
  
  J'en ai fait pendant 13 ans, avec également de nombreuses compétitions départementales et régionales, et cela m'a enseigné la rigueur, l'esprit d'équipe et.. les courbatures !

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'ai ainsi pratiqué la gymnastique en compétition, mais également en loisirs la dance classique, le tennis, le trampoline, le ski, ou encore le catamaran. J'ai couru le semi marathon de Paris en 2018, le triathlon de Deauville en 2021 et je suis inscrite au Marathon de Paris 2023 : un vrai challenge !

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  La pratique du sport est incroyable pour un million de raisons (au moins !) : il existe un panel de sport ultra varié (boxe, dance, yoga, natation, escalade, la liste est longue), on peut le pratiquer à tous niveau (j'ai des adhérente de plus de 80 ans !), quel que soit son objectif (se muscle, perdre du poids, améliorer son endurance), le sport a des bénéfices sur la santé physique et mentale, et puis ça nous permet ensuite de bien manger une fois la séance terminée !
  
  C'est bon, vous avez enfilé votre short ?!

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Je suis une grande fan de la sportive Marine Leleu, qui n'est pas une athlète professionnelle, mais une grande passionnée de sport. Elle a participé à l'Enduroman, un triathlon reliant Londres à Paris avec 140 km de course, environ 40 km de nage et 290 km de vélo. Un exploit impressionnant et très inspirant qu'elle a immortalisé en vidéo et je dois avouer que j'ai versé ma petite larme !

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  La ligne d'arrivée du triathlon est un de mes souvenirs sportifs les plus marquants. Je m'étais entraînée pendant plus de 6 mois, avec des périodes de hauts mais aussi beaucoup de bas, de doutes, de remise en question. Je l'ai terminé 2 minutes avant ma soeur, et nous nous sommes tombées dans les bras sur la ligne d'arrivée. Un moment de fierté et de partage inoubliable.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Forcément, je vais devoir répondre Eliud Kipchoge pour le jogging ! Mais pas sûr que j'arrive à tenir une conversation, à part crier « attends-moi ! ». Mais si je devais lui poser une question ce serait : au-delà d'entraîner ton corps à la pratique, comment affutes-tu ton esprit pour que ton mental soit aussi fort que ton physique ?

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Lors d'une séance, lorsqu'un pratiquant commence à vraiment lutter, je l'encourage dans un premier temps en lui faisant un décompte. Savoir qu'il ne reste « que » 15 secondes à tenir, ça aide ! Autre technique, je fais l'exercice avec lui pour que l'on souffre ensemble, qu'il se sente accompagné. Une bonne playlist aide aussi à garder la pêche !

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Pour moi, n'importe qui peut être un super sportif, il suffit d'aimer sa discipline, même dans les moments durs où l'on perd la motivation - car oui, ça arrivera forcément. On trouve le goût du sport dans la persévérance, le dépassement de soi, et une fois que l'on y a goûté, c'est un plat dont on ne peut plus se passer !
  
  Quant au Superprof, je dirais que mes forces sont l'adaptabilité (je retombe toujours sur mes baskets !) et la créativité : j'ai fais des études dans le cinéma, et j'utilise cette inventivité en créant des séances ludiques et fun !