1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone d'Ilaria ont été validés
Ilaria
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
️Coaching Privé 1:1 ou à 3, en Salle ou à la maison & Fitness – Atteignez vos Objectifs avec un Coach Certifié CQP ALS AGEE. Saint-Ouen, Paris, 92 proche et 93 proche
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Fitness
Lieux du cours
À propos d'Ilaria
À propos de moi : Passionnée, diplômée et à votre écoute !
On me décrit souvent comme une personne ouverte, souriante, bienveillante et profondément investie dans la réussite de mes élèves. Pour moi, le sport doit être un plaisir, une source de confiance en soi et un moment de partage.
Lieu : Chez moi (Saint-Ouen). Je me déplace également chez vous ou dans une salle de sport dans un rayon de maximum 20 minutes de vélo ou en transports.
Mon parcours et mes diplômes
Mon parcours est guidé par le terrain et la passion du mouvement :
• Pratiquante de Gym Suédoise depuis 10 ans, je connais parfaitement les dynamiques de l'effort, de la musique et de la motivation.
• Animatrice de cours collectifs depuis 8 ans, j'ai encadré des centaines de personnes sur des sessions de fitness, de cardio et de musculation, en apprenant à m'adapter à tous les profils.
• Titulaire du diplôme CQP ALS AGEE, je possède une certification d'État qui garantit ma capacité à vous encadrer en toute sécurité.
voir plus
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
- Anglais
- Italien
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Italien
Reprenez le contrôle de vos entraînements !
Vous souhaitez vous (re)mettre au sport ? Ou vous allez déjà régulièrement à la salle mais vous ne voyez aucun résultat ? Pas de panique. Mon objectif est de vous donner toutes les clés pour que vous deveniez 120 % autonome et que vous n'ayez plus jamais besoin de payer un coach après notre suivi.
Déroulement type de notre accompagnement
1. L'appel découverte (Gratuit) : Avant notre première séance, nous faisons un point téléphonique. On discute de vos objectifs, de votre historique sportif, de vos éventuelles blessures et de vos préférences.
2. La conception sur mesure : À la suite de cet appel, je prépare votre programme personnalisé en amont (travail ciblé, full body, cardio, avec ou sans matériel).
3. La séance : Jour J (En salle, à domicile ou en ligne) :
• J'explique précisément chaque mouvement et machine.
• Je corrige votre posture pour éviter les blessures et maximiser l'efficacité.
• Nous ajustons en direct les charges (poids) et le nombre de répétitions.
4. Après la séance : je retravaille le programme et je vous l'envoie pour que vous n'ayez plus besoin de moi !
️ Mes techniques et méthodes d'enseignement
Je prône la pédagogie par l'action. Je ne suis pas là pour simplement vous regarder transpirer : je vous explique pourquoi on fait cet exercice et comment bien recruter vos muscles. Nous adaptons la séance selon le lieu choisi :
• En salle de sport (utilisation des machines et haltères)
• À domicile ou en ligne (poids du corps, élastiques, petits matériels).
À qui s'adressent mes cours ?
Mes séances s'adressent en priorité aux débutants et aux pratiquants intermédiaires qui stagnent ou qui ont peur de mal faire, ou qui juste veulent un avis extérieur pour s'assurer de bien exécuter les mouvements.
2 formats selon vos besoins :
• Le format "Autonomie" (2 à 4 séances) : Idéal pour apprendre les bases, acquérir la bonne posture et repartir avec un plan d'action clair.
• Le format "Suivi long terme" : Pour ceux qui ont besoin d'un cadre, de motivation et d'une progression planifiée sur plusieurs mois.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
1
Un coaching exceptionnel qui m’a rendue autonome. je recommande Ilaria à 200% !
J'ai pris un accompagnement de 6 séances. Elle m'a conçu 3 programmes de salle personnalisés (un pour chaque jour d'entraînement), ce qui m'a motivée à tenir un rythme régulier de 3 séances par semaine.
En plus des séances physiques, elle m'a fourni un tableau Excel pour suivre ma progression et des vidéos explicatives pour réaliser les mouvements. Après 6 séances, je me sens capable de m'entraîner seule et je n'ai plus besoin de coach.
Un immense merci pour ton professionnalisme et ta bienveillance !Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 290€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ilaria vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 35€/h
Professeurs de Coaching sportif similaires
-
![]( "teacher_picture")
Kareem
Bruxelles & Par webcam- Ambassadeur
Coaching sportif personnalisé à bruxelles. perte de poids, prise de muscle, préparation physique, remise en forme et accompagnement des personnes en situation de handicap, avec ou sans limitation de m
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Jonathan
Evere & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif 10 ans d'expérience propose des cours adapté à la personne et à votre objectif
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Ludovic
Bruxelles & Par webcam- Ambassadeur
Coach fitness sur bruxelles donnant des cours dans ma salle de sport privée ou en club dans le centre
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Elias
Bruxelles- Ambassadeur
Personal trainer métro louise dans une salle privatisé – remise en forme & performance physique & self defense (bjj)
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Kristella
Bruxelles & Par webcam- Ambassadrice
Je vous reçois dans mon studio privé koachella, en vous proposant des coachings adaptés à vos besoins et vos objectifs! diplômée ereps 3&4
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Mikhaïl
Uccle & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif privé à uccle | remise en forme, perte de poids, renforcement & énergie
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Yassine
Bruxelles & Par webcam- Ambassadeur
Coach diplômé résultats visibles dès 30 jours avec un plan 100% personnalisé !
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Benjamin
Ixelles- Ambassadeur
Diplômé en éducation physique, personal trainer et co manager de la salle health&workout phoenix a.d.a, situé dans la galerie toison d’or. benji_training
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Lionel
Liège & Par webcam- Ambassadeur
Sportif et passionné depuis des années, j'aime aider les autres à se dépasser et à dévoiler leur plein potentiel. je donne cours avec le sourire et la bonne humeur avec vos objectifs en ligne de mire.
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Yassmine
Bruxelles- Ambassadrice
Hello ! moi, c’est yass. passionnée de sport et de santé, j’ai transformé cet amour en métier depuis près de 10 ans. si vous voulez renforcer votre corps, transformer votre vie, alors écrivez moi!
- 60€/h
-
![]( "teacher_picture")
Iris
Bruxelles & Par webcam- Ambassadrice
Coach sportive privée depuis 6 ans et étudiante en master de médecine, je propose des cours de fitness, pilates et yoga, adaptés à vos besoins et objectifs ! (cours en français, english o espanol)
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Nick
Wavre & Par webcam- Ambassadeur
Salle privative - a domicile - perte de poids - bien être - reprise du sport - cardioboxe
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Jane
Bruxelles & Par webcam- Super professeur
Coach diplômée ereps 3 & 4 passionnés du mouvement renfo, souplesse, muscu, gym et pilates…
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Victor
Bruxelles & Par webcam- Super professeur
Entraîneur personnel certifié erps 4 multiple champion de musculation en belgique et europe, prêt à vous aider à atteindre votre objectif sportif
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Nancy
Anderlecht & Par webcam- Confirmée
Personnel traîner, je vous reçois en salle de sport les mardi et jeudis sur ixelles( séance privé ) je me déplace chez vous ou en entreprise. je vous aide à trouver un équilibre entre vie active et s
- 60€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Mikhael
Jette & Par webcam- Super professeur
Ensemble vers la forme : coaching sportif personnalisé pour une motivation et des résultats garantis !
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Maxime
Anderlecht- Super professeur
Kinésithérapeute propose des séances de réequilibrage musculaire pour tous niveaux sur anderlecht :)
- 45€/h
-
![]( "teacher_picture")
Yvan
Bruxelles & Par webcam- Super professeur
Personal trainer et champion de belgique de calisthenics/ street workout. je coach dans une salle de sport premium au quartier européen. première séance est à -50%
- 55€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Nicolas
Waterloo & Par webcam- Confirmé
« coach sportif professionnel, tous sports, nutrition et bien être », du débutant au haut-niveau. préparateur physique et mental, callisthénie, course à pieds, trails et ultra-trails, vo2max., vma, pm
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Sophie
Uccle- Confirmée
Coaching sportif et nutritionnel adaptés à vos objectifs sur bruxelles et à domicile
- 65€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
