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LiLiane
- Tarif 45€
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45€/h
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- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
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- Fitness
Coach sportive passionnée de course à pied , musculation et fitness, j'ai à cœur aujourd'hui de vous transmettre cette passion pour vous accompagner sur le chemin de la remise en forme et du bien-être
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Lieux du cours
À propos de LiLiane
Les bienfaits d'une activité physique ne sont plus à démontrer n'est-ce pas ?! Aussi Je vous accompagne dans l'atteinte de VOTRE meilleur potentiel physique, pour être la meilleure version de VOUS même. Et ainsi donc développer cet état d'esprit dans les différents paramètres de votre vie.
La RÉUSSITE est mon maître mot et ce quelque soit votre niveau : vos succès et vos échecs sont aussi les miens !
Pour ce faire, je vous apporte également tout un panel de conseils en terme de nutrition, de développement personnel et de bien-être.
Nous avançons ensemble. N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
ps. Je dispose d'une page Instagram (information cachée) si vous souhaitez voir un peu ce que je fais
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours sont adaptés à tous les niveaux et ce quelque soit votre objectif: reprise d'une activité, remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, mobilité et proprioception...
J'utilise différents matériels: des bandes élastiques, des mini-bands, du TRX, la swiss ball, des haltères... Tout ce matériel est fourni par mes soins. Seules une serviette et une bouteille d'eau aurez-vous besoin pendant mes séances qui durent une heure en moyenne ( parfois un peu plus, parfois un peu moins.
Mes séances sont différentes l'une sur l'autre afin de casser toute monotonie. Il y a aussi un grand travail de fonctionnalité et de mobilité du mouvement. J'aime souvent terminer la séance par quelques minutes de cardio .
.
A chaque début de séance , je précise l'objectif du jour pour que mon élève puisse ainsi mieux saisir et visualiser l’intérêt du mouvement et de la séance.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 200€
- 10 h: 350€
webcam
- 45€/h
Précisions
Le 1er Cours vous coûtera la somme de 35€. Il s'agit en effet dune véritable séance même si elle sera divisé en plusieurs parties.
- 1. connaître votre objectif et vos attentes, discussion avec analyse des antécédents, votre routine ...
- 2. présentation de la séance du jour avec qq mouvements de base (si possible )
- 3. terminer par l'analyse de ce que j'ai pu observer sur les qq mouvements de base, conseils en nutrition, bien-être, comment je vais organiser les séances si nous travaillons ensemble.
Au cours de cette 1ère rencontre, vous saurez si ma pédagogie, l'énergie et les conseils apportés vous satisfont ou non .
Attention: tout cours annulé en deçà de 24 H sera dû. Merci de votre compréhension.
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