1er cours offert
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Anaïs
- Tarif 50€
- Réponse 1h
50€/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Pilates
Coach sportive diplômée - accompagnement personnalisé à 360° : sport, nutrition, santé & bien-être. Coaching et suivi à distance ou en présentiel
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Lieux du cours
À propos d'Anaïs
Pratiquante en musculation et passionnée par le monde du fitness depuis plus de 10 ans, je me suis découverte une vraie passion pour le corps humain et ses capacités d'adaptation et d'évolution.
Après des années à chercher la performance, je suis aujourd'hui davantage tournée vers un équilibre global (plus "holistique") pour maintenir la santé sur le long terme.
Je souhaite aujourd'hui aider toutes les personnes qui ont un rapport conflictuel avec leur corps et tout ce que cela englobe (sport, alimentation, confiance en soi, santé...) pour les amener à se retrouver et rétablir une relation apaisée et bienveillante envers eux-mêmes.
Ma promesse : réaliser des changements profonds, apprendre à se connaître et à se respecter, pour des résultats significatifs, visibles et durables.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Coach sportive diplômée du DEUST Métiers de la forme, j’accompagne depuis 5 ans tout type de profil, que ce soit pour des objectifs de reprise sportive, de renforcement musculaire, de perte de gras, de prise de muscle ou simplement pour retrouver un corps plus fort, fonctionnel et en meilleure santé - sur le long terme.
Je ne cherche pas uniquement à modifier votre physique : mon objectif est de vous aider à construire une relation plus saine avec votre corps, l’activité physique et l'alimentation, tout en développant des habitudes durables adaptées à VOTRE quotidien.
Chaque accompagnement commence par un échange afin de comprendre votre objectif, votre niveau, vos habitudes, vos éventuelles contraintes et surtout ce dont vous avez réellement besoin. Je construis ensuite un accompagnement personnalisé, avec un programme spécifique et évolutif, ainsi qu'un plan adapté à votre profil.
Feedbacks réguliers, plusieurs fois par semaine, pour maintenir la motivation, et bilan hebdomadaire pour faire le point et passer à l'étape supérieure progressivement.
L’objectif n'est pas simplement d'être capable de reproduire une séance de sport ou de suivre une "diète" particulière, mais de comprendre le fonctionnement et les besoins de votre corps pour devenir autonome.
Je propose également des coachings à domicile ou en extérieur, pour plus de motivation et d'encadrement sur les séances.
Mes cours s’adressent aux débutants comme aux personnes avancées, avec une approche adaptée à chacun. Il n’est pas nécessaire d’avoir un niveau particulier : que vous souhaitiez reprendre le sport, vous sentir plus à l’aise dans votre corps, améliorer votre condition physique ou atteindre un objectif physique précis...
Cependant, mon accompagnement ne correspondra pas aux personnes pressées ou qui espèrent des résultats "miraculeux", à tout prix.
Mon rôle est avant tout de vous accompagner avec bienveillance, professionnalisme et réalisme, pour vous permettre de progresser ET de garder vos résultats sur le long terme grâce à de nouvelles habitudes alignées avec votre style de vie.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Anaïs vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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