Baptiste - Coach sportif - Fribourg
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Baptiste

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Athlète international - fais un Bachelor en science du sport - cours dans la bonne ambiance et s’adapte à tout niveau - spécialisé dans le renforcement musculaire, la gymnastique - donne des conseils

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Baptiste a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Baptiste

Bonjour, Je m’appelle Baptiste, et je suis actuellement étudiant en Bachelor en Sciences du Sport, un domaine qui allie ma passion pour le mouvement, la performance et l’accompagnement des autres. Mon objectif est de devenir coach sportif pour partager mon expérience et aider chacun à atteindre ses objectifs physiques et mentaux. Depuis mon plus jeune âge, le sport a toujours été au centre de ma vie. J’ai eu la chance de pratiquer une grande variété de disciplines : gymnastique, athlétisme, musculation, sports collectifs et bien d’autres. Cette diversité m’a permis de développer une compréhension approfondie du corps humain, de ses capacités et de ses besoins. En parallèle de mes études, je mène une carrière sportive au niveau international dans le sport de parcours à obstacles, dans le style de Ninja Warrior. Ce sport exige un mélange unique de force, agilité, endurance et mental d’acier, des qualités que j’applique également dans mon approche d’entraînement et de coaching. Ce qui me distingue : • Un parcours varié : Mon expérience multisportive m’a permis de comprendre les spécificités et les besoins de chaque discipline, me rendant capable d’adapter mes méthodes à tout type de sportif. • Une carrière compétitive : La compétition au plus haut niveau m’a appris à gérer la pression, à optimiser mes performances et à développer un mental solide, des compétences que je transmets à ceux que j’entraîne. • Une approche personnalisée : Je crois fermement que chaque personne est unique. En tant que futur coach, mon rôle est de créer des programmes sur mesure, en tenant compte des objectifs, des niveaux et des motivations de chacun. • Une passion pour le partage : Rien ne me motive plus que de voir quelqu’un dépasser ses limites et se sentir fier de son parcours. Mon ambition est de combiner mes connaissances théoriques, mon expérience pratique et ma passion pour le sport afin d’inspirer et d’accompagner les autres dans leur développement physique et mental. Si vous cherchez un coach qui comprend vraiment ce que signifie repousser ses limites tout en restant à l’écoute, je suis là pour vous guider. À bientôt !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Mes services : • Gymnastique : Développement de la souplesse, de la force et de la technique sur engin. • Musculation et renforcement musculaire : Programmes personnalisés adaptés à vos besoins, que ce soit pour prendre de la masse, vous tonifier ou améliorer vos performances avec ou sans matériel. • Accompagnement mental : Parce que le mental est tout aussi important que le physique, je peux vous aider à travailler sur la concentration, la résilience et la confiance en vous. Pourquoi me choisir ? • J’allie expérience pratique en tant qu’athlète international et connaissances théoriques grâce à mes études. • J’adapte mes séances à tous les niveaux : débutants, intermédiaires ou confirmés. • Je privilégie une bonne ambiance : l’entraînement doit rester un moment agréable et motivant. • Passionné et motivé, je suis là pour vous aider à repousser vos limites tout en respectant vos capacités. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, développer votre condition physique ou préparer un objectif spécifique, je suis là pour vous accompagner avec un suivi personnalisé. Structure des cours : Les cours se feraient par module de 4 semaines où nous explorerions chaque semaine un thème différent. Pour le renforcement musculaire ce serait par exemple : Semaine 1 - développement des bases de la condition physique axé sur l’hypertrophie (prise de masse musculaire) et introduction à l’importance du mental. Semaine 2 - entraînement full body axé sur l’endurance musculaire. Semaine 3 - entraînement jambe axé sur la puissance et la coordination. (Explication du concept de visualisation et de confiance en soi). Semaine 4 - entraînement haut du corps axé sur la force et l’agilité. Un exemple de cours à la semaine 1 serait des exercices ludiques travaillant tous les muscles du corps comme des lancers de balle, des variantes de pompes, des exercices de coordination et du gainage. Le but est d’évaluer votre niveau et de vous donner des exercices assez durs pour que vous vous dépassiez, mais pas trop durs pour que vous ne perdiez pas votre motivation. Certains exercices seront sous forme de jeux pour que vous ne vous ennuyez pas.

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  • 5 h: 190€
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