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Alexandra
- Tarif 35€
- Réponse 24h
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Élèves41
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- Remise en forme
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Diplômée d'État de professeur de danse et danseuse professionnelle vous propose des cours particuliers adaptés à vos besoins pour assouplir votre corps tout en le tonifiant.
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Lieux du cours
Super professeur
Alexandra fait partie des meilleurs professeurs de Remise en forme. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos d'Alexandra
Formée en danse jazz, contemporaine et classique, je travaille depuis 6 ans en tant que danseuse professionnelle.
Je travaille actuellement avec la Compagnie Hallet Eghayan, basée à Valmy, en tant que danseuse, professeur de danse et intervenante scolaire.
En parallèle de ma formation et carrière de danseuse, j'enseigne la danse et la barre au sol dans différents cadres
(en Conservatoire, Associations, Écoles Primaires).
Je suis Diplômée d'État de danse depuis septembre 2018 par le Centre National de la Danse de Lyon.
De par mon travail en tant que danseuse, je pratique également le yoga, le pilates, la préparation physique du danseur.se; autant d'outils qui nous aident à préparer et garder son corps disponible pour l'effort.
Je souhaite faire partager mes connaissances en proposant un cours inspiré de différentes techniques et qui peut s'adapter aux besoins de l'élève, en fonction des objectifs fixés.
Je donne actuellement ce cours chaque semaine en ligne et il est très apprécié.
Au plaisir de vous rencontrer pour une première séance de rencontre et d'entrée dans la matière!
N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou message pour toutes demandes ou interrogations. :)
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Je m’appuie sur différentes pratiques comme le yoga, le pilates, l'analyse fonctionnelle du mouvement, les étirements du danseur.se, des exercices de préparation physique pour construire un cours sur mesure pour la personne intéressée.
Face à notre mode de vie généralement sédentaire, le corps a besoin d'être mobilisé, étiré, tonifié pour éviter des douleurs et pour se sentir mieux.
Le cours est donc un mélange de postures d'étirements, de musculation douce, de respiration, d'enchaînement de mouvements de yoga.
Il permet de retrouver de la mobilité dans son corps et dans ses articulations, d'activer ce que nous appelons "le centre" (la partie basse des abdominaux) par des respirations profondes, gagner en tonicité dans les groupes musculaires comme les abdominaux, le dos, les fessiers, les bras, etc.; gagner en souplesse par différents étirements, enchaîner des mouvements toniques par des Salutations de Yoga, observer des retours au calme et aux étirements.
Je donne actuellement ce cours chaque semaine en ligne et il est très apprécié.
Le cours s'adresse à toutes personnes en recherche d'un moment pour soi, pour se recentrer tout en développant ses possibilités physiques.
Nous ne chercherons pas à battre des records de prouesse mais plutôt une pratique régulière qui vous permettra de retrouver de la souplesse et de sentir votre corps tonifié.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Alexandra.
5 (6 avis)
Parfait ! Super prof, qui a bien saisi nos demandes et qui arrive à se projeter pour les cours à venir
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
5
Incroyable professeur ! Alexandra est dynamique, solaire, à l’écoute et hyper compétente. Je le recommande vivement, c’était génial !!
Alex est une professeure très agréable, toujours avec le sourire et très professionnelle ! Au début j’étais peu à l’aise avec mon corps mais depuis qu’on travaille ensemble je reprends confiance et me sens en pleine forme!
Alexandra a su être à l'écoute de mes besoins et de mes envies. Joyeuse et bienveillante, elle apporte dans son cours bonne humeur et dynamisme. Je recommande sans aucune hésitation.
Alexandra est une excellente professeur, entre rigueur et douceur vous progressez très vite au gré des encouragements !
Je suis les cours de renforcement musculaire/ stretching avec Alexandra depuis l’automne dernier, je sens déjà la progression. Les cours font beaucoup de bien et Alexandra est très pédagogue. Je la recommande vivement.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
déplacements
- + 5€
webcam
- 30€/h
Précisions
Les tarifs peuvent évoluer en fonction du nombre de participant.e.s au cours.
Nous en parlerons au moment du premier cours ou si des personnes souhaitent vous rejoindre pour cette pratique.
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