Sophia - Coach sportif - Châtenay-Malabry
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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Sophia organisera avec soin votre premier cours de Coaching sportif.

Sophia

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Sophia organisera avec soin votre premier cours de Coaching sportif.

  • Tarif 35€
  • Réponse 1h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Sophia a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

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Sophia - Coach sportif - Châtenay-Malabry
  • 5 (6 avis)

35€/h

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  • Coaching sportif
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  • Stretching
  • Pilates

Améliorez votre souplesse et votre bien-être grâce au stretching adapté

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Lieux du cours

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Sophia organisera avec soin votre premier cours.

À propos de Sophia

Danseuse depuis l’enfance, le mouvement a toujours fait partie de ma vie. J’ai pratiqué la danse classique, la gymnastique, la gymnastique acrobatique, le patinage artistique (patin d’argent), ainsi que le karaté (ceinture bleue). Aujourd’hui, je continue à explorer différentes formes corporelles à travers le Cabaret, les Heels, la pole dance, et des pratiques de renforcement et d’assouplissement comme la barre au sol. Ces expériences m’ont permis de développer un rapport riche et varié au corps, à la fois ancré, technique et sensible. Je mets ce bagage au service du stretching, en proposant un accompagnement bienveillant, accessible à toutes et tous, basé sur l’écoute du corps et la progression en douceur.

Mon objectif : vous aider à vous assouplir, à relâcher les tensions, et à vous sentir bien dans votre corps, quel que soit votre point de départ.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais
  • Allemand
  • +1

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Allemand

Russe

Chaque séance commence par quelques minutes de respiration pour vous recentrer en douceur avant l'échauffement. Un renforcement ciblé (abdominaux, dos, sangle pelvienne), inspiré du Pilates et de la barre au sol, vous aide à développer force, stabilité et tonicité.

Nous travaillons ensuite la souplesse des hanches, du dos et des jambes, avec précision et respect du corps. Que vous visiez le grand écart, une meilleure mobilité ou simplement plus de confort au quotidien, je vous accompagne avec bienveillance et adaptation.

En bonus, je vous propose également de supers exercices de face fitness pour tonifier votre visage. Simples, et vous le verrez, redoutablement efficaces !

À domicile, en visio, chez moi ou en extérieur : choisissez le cadre qui vous convient. Le matériel est fourni. Et vous avez des tarifs préférentiels en visio !

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Tarifs

Tarif

  • 35€

Tarifs packs

  • 5 h: 175€
  • 10 h: 350€

déplacements

  • + 15€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Sophia vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

webcam

  • 25€/h

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