Quel que soit votre niveau, que vous débutiez ou non, votre forme physique, votre souplesse, le yoga vous accueille toujours tel que vous êtes, c'est à dire, parfait. La bienveillance est la clef de mon enseignement. Mes cours de Vinyasa Yoga sont un mélange de Vinyasa traditionnel (Ashtanga Vinyasa Yoga) et de Vinyasa Flow, plus créatif et libre au niveau des enchaînements.
Les cours que je propose commencent toujours par un moment pour se recentrer sur sois-même (exercices de respiration et méditation). Ensuite je vous propose un enchainement fluide de postures en fonction de votre niveau et de votre demande. la séance se termine également par un petit moment de relaxation.
Je me suis inspirée des leçons d'anatomie de mes professeurs en Inde et au Canada pour créer des enchaînements d'Asanas fluides, toniques et complémentaires, mon but étant de guider une pratique progressive, captivante et maîtrisée. Mon enseignement est accompagné de références théoriques pour assister l'élève dans la compréhension de la relation entre le corps et de l'esprit.
Vous cherchez une pratique tranquille de Hatha ou plutôt dynamique de Vinyasa ? ou tout simplement vous voulez avoir une relaxation profonde et guidée de Nidra ? Chaque personne va trouver avec moi sa pratique adaptée, en écoutant ses envies et ses besoins.
C’est à la suite d’une longue immobilisation forcée (hernie discale ), d’où il était question de m’opérer afin de me greffer une prothèse dans la colonne vertébrale, que j’ai découvert le yoga. La pratique des asana a sauvé ma colonne vertébrale, mais également ma santé en général.
Ma méthode d'enseignement est basée sur la confiance. J'ai décidé de travailler les asanas (postures) à travers les 5 sens. Chaque sens peut être relié à un ou plusieurs chakra(s). Non seulement la souplesse et le tonus du corps sont mis en avant mais j'ajoute la dimension et la conscience des chakras, ainsi que la méditation et les techniques de respiration.
Dans mes cours, j'aime partager la richesse des bénéfices du yoga en proposant une pratique Yang à la fois dynamique et énergisante tout en gardant du temps pour une pratique se rapprochant du Yin, à la fois douce et relaxante. J'aime travailler autour d'un thème afin de donner encore plus de sens à votre pratique. Le yoga commence sur le tapis, à vous de voir ou cela s'arrête ..
L’enseignement couvrira tous types de cours de la détente et la méditation, jusqu’au cours d’endurance ou de dynamisme, le tout applicable aux jeunes, aux adultes, aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux personnes handicapées ou malades.
Je commence mes cours par un exercice de respiration, suivis d'un warm up pour réveiller les muscles et la colonne vertébrale. Ensuite, j'enchaine avec des poses de yoga. Je porte une attention particulière à donner des explications pour entrer correctement dans chaque pose de yoga.
All classes are minute made for each person. Every class is different depending on your energy and focus. All levels welcome. Weekly: early morning 6:45-8:15 easy flow yoga group practice (Monday - Saturday), Monday 'Back to the basics' - 19:30-21:00, Wednesday Flow yoga class 19:30 -21:00, Friday Yin/restorative yoga 19:30-21:00, Saturday Bro-yoga 10:00-11:30.
Mes séances se développent à partir des vos besoins personnels, en respectant votre niveau et vos limites. Vous y trouverez l’equilibre entre corps et esprit. Cours de yoga entre autres je vous propose des cours de Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, pranayama (respiration), pré-natal, yoga therapy.
Le yoga n'est pas un art de performance, mes cours se base donc : - sur un suivi personnel et adapté a chacun - créer un espace de confiance, ouvert et sans jugement, où chaque élève peut s'épanouir à son rythme - cours intégral base sur les 8 piliers du yoga: Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
my methodology is uniquely developed to assist individuals with their specific and unique problematics. I believe each of us is unique so no one solution fits all.
Je m'appelle Sophie, je suis kinésithérapeute et professeur de yoga. Je suis diplômée de l'UCL en 2011 et j'ai suivi une formation, reconnue par Yoga Alliance pour être professeur de yoga de 200 heures en Inde. Depuis, j'ai continué à me former (Yin Yoga, Yoga prénatal). Je propose des cours de yoga individuel ou en petit groupe à Bruxelles.
Each class will be designed to suit your needs - we can flow and add strength or slow down and add relaxation and stretching. The benefits of yoga are numerous, it's helps to calm the mind & body and increase flexibility, alignment and strength (particularly core strength). It make a great addition to an exercise regime or can help to rehabilitate from injury.
Anne-Charlotte is now teaching a dynamic and easily accessible yoga to both women and men. Within her Vinyasa Flow classes she also includes meditation and mindfulness to help her students reach full relaxation.
Le hatha-yoga est une technique de nettoyage, d’entretien et de mise en puissance de ce qui compose l’être humain, à savoir : le physique, l’énergie et le mental. Le Hatha-yoga propose un entraînement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental.
Passionée de yoga et sa philosophie, j’aimerais partagé ce que la pratique m’as appris. Entre autres, que la vie n’est pas juste métro/boulot/dodo, n’est pas juste stress, factures et attendre les prochaines vacances. Chacun de nous peut accéder à un espace de sérénité. Et il est dans notre pouvoir de créer une vie qui nous enrichit.
The class usually consists in first, knowing your needs, wants and expectations. I guide through a Pranayama exercise (breathing exercise), meditation, and warm up. we upscale little by little into a sequential flow of Asanas (postures) based in Hatha and Ashtanga.
✧ Le Yoga c'est quoi? ✧ A la fois composées de mouvements fluides et énergétiques, et de postures plus douces et restoratives, cette pratique améliore à la fois la mobilité, ce qui dynamise, et la capacité à rester immobile, pour améliorer sa souplesse et relâcher son mental.
Je vis a Nice apres avoir vecu a l'etranger pendant presque 20 ans. J'ai ete toujours professeur, que ca soit dans les langues ou l'education physique. J'ai suivi la formation de 200 heures RYT avec deux formateurs renommes dans le monde de l'enseignement de yoga, Maryam Ovissi et Jafar Alexander avec Beloved Yoga de Virginie, Etats-Unis a Antibes.
Passionnée par l'Inde depuis toute jeune, j'ai pris mon envol a plusieurs reprises dans ce pays envoutant afin d'en apprendre la culture, la philosophie et les pratiques dont le yoga fait parti intégrante. Depuis mon premier voyage le yoga fut une révélation et le pratique ainsi quotidiennement avant de passer mon diplôme à himalayan yoga bliss à Darjeeling.
J'enseigne le yoga comme je l'ai appris en Inde par mes maîtres yogis, comprenant les différents aspects des postures, des techniques respiratoires, la médecine ayurvedique et la philosophie.
Ensemble nous pratiquerons divers mouvements, des postures, en lien avec la respiration. Au-delà de la pratique physique, le yoga est une philosophie de vie que j'aime partager. La respiration est pour moi la clé d'une belle pratique yogique. J'adapte mon enseignement à votre niveau de pratique et à votre profil.
J'ai commencé à pratiquer le Yoga en 2010 avec le hatha yoga et le kundalini yoga, une pratique qui a complètement changé ma vie.
J'enseigne principalement le Hatha yoga en utilisant les influences de toutes les autres pratiques que j'ai apprise au cours de mes cours et formations. Un cours type dure 1h15, avec 20 minutes d'échauffements (inclus aussi des postures), 40 minutes de postures de yoga et 15 minutes de relaxation.
Dans mes classes, j’aime faire vivre une expérience, un moment introspectif de présence bienveillante avec soi-même. Mon but est d’inspirer et d’ouvrir à la magnifique philosophie yogique et du bien-être.
Ma méthode est avant tout douce et progressive. Le cours est basé sur la respiration que nous utilisons régulièrement. Nous apprenons à écouter le corps, à calmer le mental et évoluons avec des postures simples et efficaces, accessibles selon les niveaux. Le cours contient des postures, des techniques de respiration, de la relaxation et de la méditation.
Force du corps, liberté de l'esprit! Pratiquez le yoga chez vous, au bureau, seul ou accompagné! Les cours se composent d'exercices de respiration, d'échauffement, de postures statiques ou dynamiques et d'un temps de relaxation. Les séances varient entre travail de l'ensemble du corps et cycles de thématiques spécifiques.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
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Parfait ! Cecile est une professeur dont il émane bienveillance et sagesse en plus de sa parfaite maitrise du yoga. Elle est, de surcroît, organisée, régulière et ponctuelle. Nous lui sommes très reconnaissants.
Parfait ! Très bon cours, j'ai découvert une facette non répandu et efficace du yoga. Le professeur est vraiment exceptionnel et à l'écoute, précis et concis
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