The class usually consists in first, knowing your needs, wants and expectations. I guide through a Pranayama exercise (breathing exercise), meditation, and warm up. we upscale little by little into a sequential flow of Asanas (postures) based in Hatha and Ashtanga.
C’est à la suite d’une longue immobilisation forcée (hernie discale ), d’où il était question de m’opérer afin de me greffer une prothèse dans la colonne vertébrale, que j’ai découvert le yoga. La pratique des asana a sauvé ma colonne vertébrale, mais également ma santé en général.
Ma méthode d'enseignement est basée sur la confiance. J'ai décidé de travailler les asanas (postures) à travers les 5 sens. Chaque sens peut être relié à un ou plusieurs chakra(s). Non seulement la souplesse et le tonus du corps sont mis en avant mais j'ajoute la dimension et la conscience des chakras, ainsi que la méditation et les techniques de respiration.
Dans mes cours, j'aime partager la richesse des bénéfices du yoga en proposant une pratique Yang à la fois dynamique et énergisante tout en gardant du temps pour une pratique se rapprochant du Yin, à la fois douce et relaxante. J'aime travailler autour d'un thème afin de donner encore plus de sens à votre pratique. Le yoga commence sur le tapis, à vous de voir ou cela s'arrête ..
Anne-Charlotte is now teaching a dynamic and easily accessible yoga to both women and men. Within her Vinyasa Flow classes she also includes meditation and mindfulness to help her students reach full relaxation.
Vous cherchez une pratique tranquille de Hatha ou plutôt dynamique de Vinyasa ? ou tout simplement vous voulez avoir une relaxation profonde et guidée de Nidra ? Chaque personne va trouver avec moi sa pratique adaptée, en écoutant ses envies et ses besoins.
Je suis musicienne (pianiste et violoncelliste) depuis toute petite. J'enseigne la musique depuis plus de 10 ans et vous pouvez d'ailleurs me retrouver sur SuperProf sous cette autre qualification. J'ai découvert le yoga à l'âge de 18 ans et je n'ai plus décroché depuis, passant par à peu près tous les styles de yoga.
Le hatha-yoga est une technique de nettoyage, d’entretien et de mise en puissance de ce qui compose l’être humain, à savoir : le physique, l’énergie et le mental. Le Hatha-yoga propose un entraînement simultané sur le corps, le souffle, l’énergie et le mental.
Durant les séances, aussi bien dans des aspects physiques et dynamiques que dans des aspects méditatifs et de relaxation, je vise particulièrement à développer chez les participants : -un travail physique en globalité et en profondeur: grâce à la subtilité au sein du travail postural, les muscles et articulations sont touchés avec précision, le corps se régénère et s’assouplit de
Je commence mes cours par un exercice de respiration, suivis d'un warm up pour réveiller les muscles et la colonne vertébrale. Ensuite, j'enchaine avec des poses de yoga. Je porte une attention particulière à donner des explications pour entrer correctement dans chaque pose de yoga.
All classes are minute made for each person. Every class is different depending on your energy and focus. All levels welcome. Weekly: early morning 6:45-8:15 easy flow yoga group practice (Monday - Saturday), Monday 'Back to the basics' - 19:30-21:00, Wednesday Flow yoga class 19:30 -21:00, Friday Yin/restorative yoga 19:30-21:00, Saturday Bro-yoga 10:00-11:30.
L’enseignement couvrira tous types de cours de la détente et la méditation, jusqu’au cours d’endurance ou de dynamisme, le tout applicable aux jeunes, aux adultes, aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux personnes handicapées ou malades.
Namaste, juriste depuis plus de 8 ans, habituée à travailler dans des environnements stressants, je pratique le Yoga à titre personnel depuis environ 5 ans. J'ai eu l'occasion de suivre une formation pour devenir sophrologue. Cette dernière a été très enrichissante pour mon développement et épanouissement personnel.
Mes séances se développent à partir des vos besoins personnels, en respectant votre niveau et vos limites. Vous y trouverez l’equilibre entre corps et esprit. Cours de yoga entre autres je vous propose des cours de Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, pranayama (respiration), pré-natal, yoga therapy.
my methodology is uniquely developed to assist individuals with their specific and unique problematics. I believe each of us is unique so no one solution fits all.
Je m'appelle Sophie, je suis kinésithérapeute et professeur de yoga. Je suis diplômée de l'UCL en 2011 et j'ai suivi une formation, reconnue par Yoga Alliance pour être professeur de yoga de 200 heures en Inde. Depuis, j'ai continué à me former (Yin Yoga, Yoga prénatal). Je propose des cours de yoga individuel ou en petit groupe à Bruxelles.
Each class will be designed to suit your needs - we can flow and add strength or slow down and add relaxation and stretching. The benefits of yoga are numerous, it's helps to calm the mind & body and increase flexibility, alignment and strength (particularly core strength). It make a great addition to an exercise regime or can help to rehabilitate from injury.
Passionée de yoga et sa philosophie, j’aimerais partagé ce que la pratique m’as appris. Entre autres, que la vie n’est pas juste métro/boulot/dodo, n’est pas juste stress, factures et attendre les prochaines vacances. Chacun de nous peut accéder à un espace de sérénité. Et il est dans notre pouvoir de créer une vie qui nous enrichit.
✧ Le Yoga c'est quoi? ✧ A la fois composées de mouvements fluides et énergétiques, et de postures plus douces et restoratives, cette pratique améliore à la fois la mobilité, ce qui dynamise, et la capacité à rester immobile, pour améliorer sa souplesse et relâcher son mental.
Diplômée de la Fédération française de yoga (Gérard Arnaud) en Hatha et Vinyasa (yoga dynamique). J'organise mes cours en 4 parties: 5 min de méditation en début de cours pour ramener la conscience sur le tapis, 10 min pour échauffer et préparer le corps à la pratique, 30 min de postures, 15 min de relaxation finale.
Natha Yoga : Un Yoga Tantrique – Postures avec tenue des souffles – Pranayamas – Visualisons – Contraction – Concentration – Méditation Bienfaits : Soulage les douleurs physiques – Défait les nœuds émotionnels – Maîtrise du mental – Accueil de l’être.
Je propose des cours dynamiques ou détente, en fonction des attentes, et des séances de Yoga Thérapie en individuel, pour des besoins plus spécifiques. Je place la respiration et le travail de la sangle abdominale au cœur de mon enseignement, et j'utilise divers support pour adapter les postures (Assanas) aux élèves.
J'adapte mes cours à mes élèves en gardant les principes clefs que sont des flux de postures réalisées avec une respiration adaptée, un alignement du corps et de la détente. J'accompagne mes cours de musique et de méditation. J'ajuste et je guide pour que vous puissiez trouvez votre connexion à chaque posture.
Les séances durent une heure et intègrent plusieurs disciplines complémentaires du yoga pour un bien-être global, en s'attachant à trouver une harmonie entre le corps, l'âme et l'esprit. Les séances comprennent de la musculation passive, du gainage, des étirement, le travail de l'équilibre et se terminent par une salutation, suivi d'une méditation.
Je vis a Nice apres avoir vecu a l'etranger pendant presque 20 ans. J'ai ete toujours professeur, que ca soit dans les langues ou l'education physique. J'ai suivi la formation de 200 heures RYT avec deux formateurs renommes dans le monde de l'enseignement de yoga, Maryam Ovissi et Jafar Alexander avec Beloved Yoga de Virginie, Etats-Unis a Antibes.
J'enseigne le yoga, Vinyasa, Yin, et Restorative, au dans le studio ou chez vous, dans la nature, votre jardin ou dans votre entreprise. Tous les niveaux sont acceptée et traité de manière égale (débutant, intermédiaire, avancé). Je parle l'anglais et France. Nous rions et nous relaxons ensemble. Pour les cours particulier je suis disponible "à la demande" selon votre créneau horaire.
Pratiquant le Yoga par passion depuis 2009 (site www holofitzen com), il n'y avait qu'un pas pour devenir professeur et transmettre ce bien être. Ma vision holistique permet de proposer différentes pratiques du Yoga afin de répondre au mieux aux attentes de mes clients. Nutritionniste holistique, j'utilise le Yoga pour aider à canaliser, détendre et dynamiser mes client(e)s.
Bonjour, J'ai découvert le Yoga il y a 4 ans en Australie. A cette époque je cherchais une activité complémentaire à la course à pied. J'ai tout de suite accroché car j'en est vu le résultat sur mon corps et mon mental. A mon retour en France j'ai alors suivi une formation 200h YTT (yoga teacher training) en Septembre 2017 à Chamonix.
La pratique que je propose est la suivante (1h) : reconnexion avec son corps et recentrage, des postures simples et accessibles à tous alliant une bonne respiration, pour finir par un moment de relaxation pour se ressourcer : une combinaison de Hatha Yoga, Viniyoga, yoga de l'énergie et Nidra.
Dans mes cours de yoga, je suis attachée à plusieurs points : - le respect de soi et de ses capacités du moment, de son énergie; - l'attention portée à la respiration, la conscience du mouvement; - la précision des postures et enchaînements, l'anatomie du corps est importante et une bonne réalisation des postures permet un travail profond d'assouplissement, de musculation et de détente.
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Parfait ! Très bon cours, j'ai découvert une facette non répandu et efficace du yoga. Le professeur est vraiment exceptionnel et à l'écoute, précis et concis
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