1er cours offert
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Luca
- Tarif 35€
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35€/h
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Coach DEUG STAPS : remise en forme, running sur mesure et conseil équipement au Mans
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Lieux du cours
À propos de Luca
Titulaire d'un DEUG STAPS et actuellement en Licence 3 à Le Mans Université, je combine formation universitaire et pratique de terrain.
En parallèle de mes études, je suis entraîneur de volley-ball et j'ai acquis une expertise pointue en analyse de foulée et choix de matériel lors de mes expériences professionnelles chez Intersport et New Balance.
Cette double casquette me permet de relier la physiologie de l'effort aux contraintes matérielles concrètes pour maximiser le confort et prévenir les blessures.
Pratiquant régulier de course à pied et de renforcement musculaire, je privilégie un accompagnement rigoureux, progressif et accessible, adapté aux contraintes de chaque pratiquant.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Titulaire d'un DEUG STAPS, je suis expert en remise en forme, préparation physique et running. Je peux vous aider à trouver le matériel idéal pour votre profil tout en assistant votre pratique sportive.
Mon accompagnement s'adapte à votre niveau, que vous débutiez ou cherchiez à progresser :
1. Bilan postural et équipement : Analyse de vos objectifs (remise en forme, endurance, reprise d'activité) et audit de votre matériel de running (chaussures adaptées à votre type de foulée, drop, amorti).
2. Séances sur mesure : Renforcement musculaire postural, mobilité articulaire et travail cardio progressif, encadrés avec des consignes précises de placement.
3. Programmation et suivi : Planification adaptée à vos disponibilités pour progresser sans surmenage physique.
Séances possibles en extérieur (berges de la Sarthe, parcs du Mans), à domicile ou en visio.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 170€
- 10 h: 330€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Luca vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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