1er cours offert
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Ilyas
- Tarif 9€
- Réponse 1h
9€/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Renforcement musculaire
Étudiant passionné de musculation vous accompagne pour maîtriser vos mouvements en salle.
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Lieux du cours
À propos d'Ilyas
Je m'appelle Ilyas, je suis étudiant et passionné par la musculation et l'entraînement en salle depuis plusieurs années. Mon propre parcours m'a appris qu'une bonne progression repose sur des bases solides : une exécution stricte des mouvements et une approche sensée de l'entraînement et de la nutrition.
J'ai décidé de proposer cet accompagnement pour aider les débutants à franchir les portes de la salle de sport sans aucune appréhension. Je sais à quel point les débuts peuvent sembler intimidants, c'est pourquoi je souhaite partager mon expérience de manière simple, bienveillante et motivante. Mon objectif est de vous éviter les erreurs classiques de débutant, de vous faire gagner du temps et de vous aider à construire une routine efficace et sécurisée, le tout dans la bonne humeur !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Arabe
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Arabe
Mes séances s'adressent spécifiquement aux débutants qui souhaitent se lancer en salle de musculation avec confiance et en toute sécurité. En tant que pratiquant régulier et passionné, je privilégie une approche de pair à pair, décontractée et 100% axée sur la pratique.
Un cours type se déroule en trois étapes :
Un point rapide sur vos objectifs et votre condition physique.
La séance pratique : démonstration des mouvements de base, accompagnement ciblé et correction stricte de votre posture en temps réel pour éviter les blessures.
Un debriefing en fin de séance pour partager mes astuces concrètes sur l'organisation de vos entraînements, la nutrition et les compléments sportifs.
Mon objectif est de démystifier la salle de sport et de vous rendre rapidement autonome sous les barres, le tout sans aucune pression !
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Tarifs
Tarif
- 9€
Tarifs packs
- 5 h: 45€
- 10 h: 90€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Ilyas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
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