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Laura
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- Renforcement musculaire
- Stretching
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Danseuse professionnelle formée en Pilates Matwork I, II et séniors/femmes enceintes, je propose des cours de Pilates/renforcement musculaire/stretching tous niveaux
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Lieux du cours
À propos de Laura
Je suis danseuse contemporaine et cabaret dans la région toulousaine depuis plusieurs années. J’adore ce métier qui me nourrit techniquement et artistiquement. Mais je m’épanouie également à travers d’autres activités.
De la danse contemporaine à la Pole Dance, en passant par le flamenco et le Pilates, je pense qu’il est toujours bon d’apprendre et de se challenger.
Intimement convaincue de l’importance du rapport au corps dans la recherche d'un état psychique sain, je m’intéresse en parallèle aux activités sport/bien-être.
Je suis donc formée au Pilates Matwork I, II et séniors/femmes enceintes et donne cours en salles ou à domicile à des publics variés. C’est aussi pour cela que j’aime enseigner le Pilates: la diversité des profils, des besoins et des attentes.
Chacun a sa raison de pratiquer le Pilates et je suis là pour accompagner l'élève au mieux dans sa démarche personnelle.
Je vous propose donc d’entrer dans mon univers et de partager cette discipline avec moi!
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le Pilates est une technique douce de renforcement des muscles profonds, guidée par une respiration thoracique. On cherche la qualité du mouvement dans le contrôle et la fluidité.
Trouver le mouvement le plus juste, grâce à un corps conscient dans son ensemble.
Des orteils au sommet du crâne, prenez le contrôle de votre corps!
Que vous soyez sportifs ou non, je vous invite à découvrir les bienfaits de cette pratique.
Le Pilates offre des multitudes d’adaptations permettant à tous de pratiquer en sécurité.
Je propose un Pilates classique mais légèrement influencé par la danse et je prend la liberté d'inclure des éléments de barre au sol et de stretching.
De plus, j’avoue accorder une grande importance à l’esthétique du mouvement et à la fluidité des enchaînements. Ce sont les petits détails qui rendent la pratique encore plus agréable.
Les bienfaits du Pilates:
-> Pour tous
Renforcement des muscles profonds
Amélioration de la posture et des alignements
Connexion à soi et regain d’énergie
Amélioration de l’équilibre
Raffermissement de la silhouette
-> Pour une personne sénior:
Amélioration de l’équilibre et de la proprioception (en prévention des chutes par exemple)
Renforcement musculaire (en prévention de l’ostéoporose par exemple)
-> Pour une femme enceinte:
Amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin qui subissent beaucoup de changements lors de la grossesse
Accompagnement sensoriel dans cette période pleine de changement corporels et émotionnels
Entretien de la masse et du tonus musculaire
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 175€
- 10 h: 300€
webcam
- 30€/h
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