Durant les cours, on commence tout d'abord par apprendre les bases, le positionnement, le déplacement et bien sûr les techniques de frappe. La boxe, c'est du "contact", toucher et apprendre à encaisser. On décortique ,on assimile et on met ensuite cela en pratique. De plus, on travaille son endurance, sa souplesse, sa puissance. La boxe est un tout.
Le Katal est un système de self-defense qui vise l'efficacité en situation réelle.
METHODE SMART Je mets un point d’honneur à écouter vos demandes et m’engage a 100% pour la réalisation de vos objectifs tout en préservant votre santé.
Le Krav Maga est la méthode la plus adaptée si vous souhaitez pouvoir gérer ou prévenir tous types de risque ou danger en milieu urbain. Vous pouvez le travailler dans sa globalité ou vous concentrer sur certains de ses aspects spécifiques. Le cours est orienté de manière à couvrir vos besoins clairement identifiés ou exprimés et à votre rythme.
Je donne cours de Taekwondo à domicile pour les personnes désirant s'améliorer voire apprendre cet art martial. J'ai donné cours pendant 2 ans à l'université de l'Unamur et cette expérience fut très enrichissante aussi bien pour moi que pour les étudiants. Nous y apprendrons la technique, la maitrise de son énergie, la self défense et les techniques de combat.
Échauffement ( afin d’eviter toutes blessures) - exercices ( basé sur des mise en situation et répétée de nombreuses fois afin que cela devienne un automatisme, un sport de combat est basé sur le réflexe conditionné et non sur la réflexion, pour la réflexion le coach est la, du moins dans le début de l’apprentissage)- mise en pratique, petit combat à la touche pour acquérir les rÃ
e club de Krav Maga de Lasne a été créé par le Lasnois David Bigot en 2018. Après plus de 10 ans comme élève et un grade G4, il fut l'élève le plus gradé de la fédération nationale IKM pendant près de 4 ans. David veut vous proposer un haut niveau de Krav Maga, une structure professionnelle, et une approche réaliste, humaine et familiale.
On avance ensembles, on devient le meilleurs ensembles, jaime la discipline et la motivation est la clef de la réussite. Très perfectioniste car la perfection aportes de la sûreté dans ce que on fait.
Je vous invite à prendre contact avec moi afin que nous déterminions ensemble, en fonction de vos objectifs, le type d'entrainement vous convenant le mieux. Entraînements physiques, shadow boxing, sac, pattes d'ours, et séquences de combats vous permettrons d'améliorer votre tonus musculaire d'abord et enfin de maîtriser les bases de la boxe.
Le WingTsun est une méthode de self-défense flexible. Nous avons deux premières formes qui constituent la base et comprennent tous les mouvements nécessaires. De plus, ces mouvements sont mis en œuvre dans le LatSao (exercice de « combat libre ») en fonction de ton niveau.
Bonjour les champions ! Vous désirez : - Vous dépenser et décompresser - Vous tonifier - Brûler des graisses et calories - Améliorer vos performances physiques (endurance, cardio, …) - Découvrir une nouvelle discipline - Apprendre à vous défendre N’allez pas plus loin ! Après 11 années de boxe française (ou "savate"), de compétitions en technique et combat, ainsi que
Cours collectifs à Wavre Nous pratiquons le ju-jitsu, tai-jitsu et self-défense dans un club très convivial avec beaucoup de respect, politesse et philosophie japonaise. Apprendre les gestes techniques efficaces et rapides, mise en situation réelle.
Le coaching personnel est une vraie opportunité de s'améliorer très rapidement et d'acquérir les bases de la boxe. Nous travaillerons tous les aspects nécessaires pour atteindre une boxe de haut niveau tant bien en endurance qu'en technicité.
J aborde ce cours self défense de manière pratique et très pédagogique . Différents scénarios sont vu et travaillés sous différents angle. Mon approche efficace permettra d acquérir confiance et efficacité sur une courte période de temps et ce face à des situations d attaque debout: pied-poing ou en combat rapproché.
Je m'appelle Tom, Je recherche des personnes motivées ... -Qui veulent atteindre leurs objectifs sportifs ou de remise en forme. - Qui veulent apprendre à se défendre ou simplement se relaxer/ se dépenser en exerçant des sports de combats. -pour partager mon savoir dans différents arts martiaux et sports de combats qui sont mes passions depuis de nombreuses années.
Le contenus du cours peut varier en fonction de vos envies et objectifs, si vous souhaitez apprendre un art martial de façon structurée et traditionnelle c'est tout à fait possible, si au contraire vous ne souhaitez apprendre que quelques techniques qui pourraient vous être utiles rapidement, c'est possible aussi.
L’objectif de ce cours de Krav Maga est de travailler sur 3 niveaux: – Physique: Force, Tonicité, Cardio – Mental: Volonté, Détermination, Conditionnement – Emotion: Gestion du stress, Confiance en soi, gestion des conflis L’approche du Krav Maga est pragmatique, réaliste et progressive.
Le krav Maga et un système de self défense réaliste, simple et d'une éfficacité redoutable et ce peut importe que vous soyez une femme, un enfant, un homme ou un sénior. Besoin de vous dépasser, de reprendre confiance en vous ou de tout simplement apprendre à vous défendre ceci est pour vous.
Grâce a mes études en kinésithérapie et mon expérience dans les sports de combat dés mon plus jeune age, je possède les connaissances requises pour établir un programme d'entrainement pour tous les niveaux et tout âge ! Que ce soit sur le plan condition physique, revalidation, renforcement musculaire ou étirement,..
Mon cours privé dure en moyenne 1h30. Il se compose généralement comme suit :échauffement,assouplissement,travail technique et physique au pao,sparring léger sur le ring pour mettre en pratique les enseignements acquis et étirement &relaxation pour terminer. J'adapte mon cours à chaque personne selon son niveau,sa capacité et son objectif.
Ma méthode d'enseignement va être celle que l'on m'a apprise. Des enseignements simple et efficace pour un résultat concret. Le combat est une science très dure a maîtriser, il y a une partie cardio-vasculaire et musculaire ; une partie psychomoteur et de proprioception compliquer a entraîner et surtout a retenir.
Ma méthode basé le physique et la technique donc poids les personnes en surpoids vous alliez perdre rapidement toute la graisse en trop, je suis expert en nutrition sportif
Personal trainer, coach mental sportif en sports de combat & en arts martiaux. Je peux donner cours aussi en one to one ou en small group (4-6 personnes selon le lieu) Depuis 2008, Je suis différentes formations consacrées au fitness & au sport aussi bien dans l'entraînement physique que psychologique.
J'adapte mes cours pour tout les niveaux et types de morphologie , un suivi très complet et aussi possible : Suivi psychologique / Conseil journalier / Preparation sportive / GSM fournit dans le cadre du suivi complet / Menu diététique adapté .
Le cours se passe en 3 étapes : échauffement, technique, et combat. La durée est d'environ 1h. Il s'adresse aux débutants, et l'intensité varie en fonction de vous. Pour le combat il s'agit de séances de sparrings de 3 minutes, avec une minute de récupération.
Mon approche travaille le corps et l'esprit. Elle est réfléchie et intelligente. L'apprentissage, l'entrainement et la vision globale sont structurées mais il y a également une certaine liberté. Chaque entraînement et exercice sont utiles pour la progression. Je m'adapte à mon élève, à ses besoins et ses envies.
Professeurs expérimentés en arts martiaux de différents styles, course à pied et fitness et en plus tous les participants sont invités à partager leur savoir dans l'esprit du Gasshuku. L'hébergement est sur place avec cuisine bio, remise en forme, musculation.
la première chose que les élèves vont lire sur vos cours, pensez à bien soigner l'orthographe et le style de vos textes pour qu'ils soient les plus attractifs et les plus sympathiques possibles. Votre nom de famille, vos coordonnées ou vos URLs ne doivent pas apparaître dans vos textes.
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Parfait ! Lionel est un professeur extrêmement motivant. Il est très pédagogue, patient et hyper talentueux. Il vous prodiguera les meilleurs conseils toujours avec le sourire et l’envie de se surpasser !
Parfait ! Je suis des cours de boxe française et anglaise avec Tom depuis 2 mois et je suis très heureux de ma progression. A la base je n'ai pas un bon cardio et Tom a adapté son cours afin que la progression se fasse sereinement. Tom est un excellent...
Parfait ! Mon 1er cours avec Bruno, s’est très bien passé! C’est un super coach! Il s’adapte en fonction de notre niveau et il motive comme il se doit ;-)
Parfait ! J'apprécie les cours prodigués par Nathan : il est à la fois didactique, compétent, humble et très humain. Par ailleurs, il est ponctuel, ce qui ne gâche rien. Et ... il s'adapte très bien à son public, puisqu'il donne aussi cours à ma...
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