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Jerome
- Tarif 50€
- Réponse 24h
-
Élèves5
Nombre d'élèves que Jerome a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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50€/h
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- Arts martiaux
- Sports de combat
- Kick boxing
- Kung-fu
Coach de kickboxing et sanda (boxe chinoise) avec plus de 20 ans d'expérience dans les sports de combat, pour tous les niveaux.
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Lieux du cours
-
chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Woluwe-Saint-Pierre
-
Recommandé
Jerome a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jerome
Je suis un instructeur passionné, je baigne dans le milieu des arts martiaux et sports de combat depuis plus de 20 ans.
J'ai remporté de nombreux titres de champion de Belgique en Sanda, Kempo, tous styles,... et remporté quelques combats en boxe thaïlandaise et kickboxing.
Après de nombreuses blessures j'ai revu complètement la manière de m'entraîner et d'enseigner, je propose un système évolutif qui prend en considération tous les aspects d'un individu (physique, mental, émotionnel,...).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose un système de combat complet qui va développer les aptitudes physiques et la force mentale des pratiquants.
Je propose des sessions de 1h15.
Vous commencez toujours votre session par un travail d'ouverture du corps : exercices d’explosivité, d’agilité, de souplesse (statique et dynamique), de mobilité, d’endurance, de coordination…
Puis vous enchaînez avec l'apprentissage des techniques. Un large éventail de techniques s'offre à vous : frappes isolées, projections, saisies, combinaisons, stratégies, principes, drills…
Vous poursuivez le cours par des mises en situations plus complexes. Cette étape vous permet d'intégrer au mieux les techniques que vous venez d'apprendre.
Vous terminez la session par un retour au calme avec des techniques de respiration, de méditation ou de relaxation.
Les spécificités :
• Utilisation de la biomécanique
• Développement technique et tactique
• Développement de la puissance, vitesse, précision et coordination
• Travail de jeu de jambes (Footwork)
• Entraînements aux pattes d’ours
Vous apprenez à coordonner ou désynchroniser les différentes parties de votre corps
Vous découvrez comment mieux économiser vos mouvements et votre énergie, en utilisant notamment la respiration
Vous augmentez votre précision, votre acuité visuelle et tactile
Vous améliorez votre adaptabilité grâce à des patterns (schémas répétitifs) que vous transférez dans n’importe quelle situation
Au-delà de ces techniques, vous cultivez aussi des valeurs : le respect, l'humilité, la patience, la discipline, la persévérance…
Je considère chaque élève comme un individu à part entière. Avec ses complexités, ses qualités, ses obstacles, ses besoins. Nous définissons ensemble des objectifs sur-mesure.
Que ce soit pour la compétition, la recherche d’efficacité, le fitness, ou un défi personnel, vous y trouverez votre compte.
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Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Jerome.
5 (3 avis)
Parfait ! Je suis très heureuse d’avoir trouvé Jérôme qui est un coach passionné et très professionnel. Il s’est adapté à moi qui est débutante d’une manière très attentive. Il me soutient à apprendre et exercer les techniques correctement avec beaucoup de patience. Pour moi il est un vrai super prof! A recommander à 100%.
Parfait ! Motivant, patient et pédagogue.
Adapte l'entraînement en fonction de la personne, et donne l'envie de se dépasser et s'améliorer. Excellent coach sportif !Voir plus d'avis
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur d'Arts martiaux.
1
En seulement quelques séances, j'ai senti mon niveau technique et ma condition physique s'améliorer.
Jérôme est très professionnel, pointilleux et s'adapte aux demandes de chacun. Je recommande sans hésitation.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 230€
- 10 h: 420€
Précisions
Session de 1h15
Vidéo de Jerome
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