The class usually consists in first, knowing your needs, wants and expectations. I guide through a Pranayama exercise (breathing exercise), meditation, and warm up. we upscale little by little into a sequential flow of Asanas (postures) based in Hatha and Ashtanga.
Les cours de yoga avec Sébastian Yoga danse – Yoga abdos - Pilates Doté d’une expérience accomplie en tant que coach de yoga, Sébastian est l’un des professeurs principaux d'un centre de yoga.
Depuis 6 ans (diplômé en comme entraîneur personnel) je dispense des cours de Yoga et de Pilates. J'ai vu les bienfaits sur les personnes que je suis : réduction du mal de dos, souplesse, tonifacation musculaire, réduction du stress... Je propose différents types de yoga : Hatha, Vinyasa ou Yin-yoga.
Mon enseignement conjugue une relaxation profonde, des exercices de souffles et des postures. Il est issu de la sagesse indienne. Il est très efficace pour harmoniser le corps, les émotions et le mental. Je propose également des cours de méditation. Pour ouvrir votre cœur, vous pouvez également apprendre à chanter les mantras grâce aux kirtans/bhajan.
PREMIER COURS Gratuit Types de Yoga déjà pratiqués, enseignés ou assimilés hatha yoga, hatha flow, yoga dynamique, yoga détente, yoga pour femmes enceintes, yoga post-natal, yoga de récupération, yoga pour les enfants, yoga nidra, pranayama, relaxation, méditation.
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre les bikram, retrouvez les cours
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