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Estel
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- Yoga
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Professeur certifiée par yoga alliance, (300h) de yoga Vinyasa/Ashtanga, respiration et méditation à Montpellier et ses alentours.
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Lieux du cours
À propos d'Estel
Passionnée de mouvement depuis toujours, j'ai pratiqué la danse contemporaine en conservatoire plus jeune.
Suite à plusieurs années de pratique du yoga et de développement personnel, j'ai passé ma certification en yoga en Vinyasa et Ashtanga au Costa Rica apres 6 années en tant que Chargée de communication/marketing au Canada.
Mes convictions en tant que prof.
Selon moi, le yoga a un pouvoir de transformation profonde à plusieurs niveaux; physique, mental et émotionnel. Il permet de s’apprivoiser soi même, de se redécouvrir et détient de vraies vertus thérapeutiques aidant à soigner les maux provoqués par notre façon de vivre, industrialisée, à 100 à l’heure, normalisée et très codifiée.
L’enchainement de postures et la respiration (présente pour servir le mouvement et non l’inverse), permettent à la fois de repérer les tensions de son corps pour pouvoir les relâcher, ses faiblesses afin de les travailler et ses forces pour aller plus loin. La présence physique et psychique sont essentielles lors d’un cours, c’est une vraie parenthèse et un moment pour se retrouver.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
(information cachée) : Instagram
(information cachée) : site internet
Après un échange sur vos besoins, vos attentes et en tenant compte de vos particularités, votre forme physique et votre environnement, je structure la séance afin qu’elle vous soit entièrement dédiée.
Par mon approche du yoga postural, le Vinyasa, je vous accompagne pour vous renforcer en profondeur physiquement et mentalement par le mouvement (enchainement de postures), la respiration, la connaissance du corps en vous aidant à vous placer (anatomie, alignement) et la méditation.
Le cours se termine toujours par une phase de relaxation allongé au sol en Shavasana.
J'adore transmettre le yoga, qui selon moi, est un véritable outil de transformation, enseigner dans l'espace intime du cours particuliers est très enrichissant.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
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