Veronica

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Stretching
Gym douce

Se centrer en son corps grâce à la souplesse et au mouvement

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À propos de Veronica

J'ai été élevé dans le monde du sport par mes parents qui eux sont gymnastes et artistes de cirque. J'ai commencé à m'entrainer dés 3 ans et eu la chance de me présenter sur scène avec des numéros acrobatiques dés l'âge de 9 ans. Je suivais mes parents lorsqu'ils enseignaient aux petits et grands leur art et ainsi pu moi même commencer à enseigner à 17 ans.
Malheureusement j'ai pris une pause d'environ 2 ans lorsque je suis allée au lycée, et lorsque j'ai voulu reprendre mon activité j'ai pas considéré que mon corps n'était plus celui d'une fille de 14 ans et qu'après une pause de 2 ans vouloir reprendre au même niveau la contorsion pouvait nuire à mon corps. A cause de cette insouciance j'eu des douleurs au dos qui m'ont poussé à revoir mon rapport à la souplesse.
Aujourd'hui, pour moi, ma souplesse est un outil de bien être et un lien entre mon corps et mon esprit. En privilégiant le travail pas à pas avec mon corps et en considérant ses particularités, j'ai pu récupérer à 50% ma souplesse de dos et j'ai surtout renforcé la connexion, l'écoute et la compréhension avec mon corps.

À propos du cours

Je souhaite donner des cours de stretching afin d'apprendre à ceux qui le souhaitent à suivre leurs corps. De plus que vu que je donne majoritairement des cours en visio, l'effort de votre part est plus intense car n'étant pas à côté je peux rater certains détails de votre exécution. Vous devez être d'avantage à l'écoute de votre corps afin de comprendre où il veut vous faire aller afin de vous assouplir.

DEROULEMENT D'UNE SCEANCE D'UNE HEURE (la séance sera adapté à vos capacités physiques)
1. Echauffement total du corps -> de 5min à 10 min

2. Etirement grands écarts/dos/mobilité* ; pour la formule de 5h lors de chaque séance on alternera entre 3 étirements différents (grands écarts, dos, mobilité hanches et buste, grand écart et pour terminer dos); pour la formule de 10 heures ce sera le même concept mais donc soit en 3 alternations (grands écarts, dos, motricité hanches et bustes x3 + dernier jour étirement au choix) soit un renfort sur un des trois étirements qui sera donc pratiqué tout au long de la semaine.

3. Etirement de détente de fin

(Chaque séance peut être modifié suite à vos besoins)

*Ce que je veux dire par mobilité est l'étirement et mise en activité des parties du corps qui servent au quotidien, par exemple poignets, doigts, avant bras, chevilles...

Se centrer en son corps grâce à la souplesse et au mouvement

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Je vous reçois dans mon studio privé koachella, en vous proposant des coachings adaptés à vos besoins et vos objectifs! diplômée ereps 3&4

Diplômé en éducation physique, personal trainer et co manager de la salle health&workout phoenix a.d.a, situé dans la galerie toison d’or. benji_training

Hello ! moi, c’est yass. passionnée de sport et de santé, j’ai transformé cet amour en métier depuis près de 10 ans. si vous voulez renforcer votre corps, transformer votre vie, alors écrivez moi!

Coach diplômée ereps 3 & 4 passionnés du mouvement renfo, souplesse, muscu, gym et pilates…

Kinésithérapeute propose des séances de réequilibrage musculaire pour tous niveaux sur anderlecht :)

« coach sportif professionnel, tous sports, nutrition et bien être », du débutant au haut-niveau. préparateur physique et mental, callisthénie, course à pieds, trails et ultra-trails, vo2max., vma, pm

Coaching sportif et nutritionnel adaptés à vos objectifs sur bruxelles et à domicile

Diplômé d'un bachelier en coaching (équivalent ereps niveau 6), je vous accompagne avec un suivi personnalisé afin d'atteindre vos objectifs, quel que soit votre niveau. mon approche adaptée vous aide

Personal trainer diplômée. je vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs avec un suivit d’entraînements précis ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés. spécialité: perte de poid

Coach sportive a domicile pour tous les niveaux stretching musculation fitness etc

Coach sportive spécialisée en renforcement musculaire et souplesse propose coaching privé et small group

Coaching individualisé. diplômé adeps en gymnastique artistique, coach depuis maintenant 8 ans.

→ expert +10 ans d'expérience, des séances dynamiques et personnalisés en mise en forme, fitness et la nutrition.

Étant une passionnée de sport je me suis lancer il y’a un an de le coaching sportif. je t’accompagne tout le long de ce parcours pour renouer avec le sport avec l’envie et la discipline ! n’hésite pas

Coach de boxe et kickboxing, entraînement dans une vraie salle de kickboxing !

Danseuse classique professionnelle, je vous aide à atteindre vos objectifs quelque soit votre niveau.

Beaucoup d’expérience dans le secteur du sport en général,je pratique des sports pour les jeunes et les adultes,je suis aussi bon avec les arts martiaux pour l’autodéfense, évidemment je suis au servi

Entraîneur personnel diplômé ereps 3 et 4. je suis prêt à vous faire sortir de votre zone de confort, de vous (re)donner goût et l'envie de faire du sport et vous permettre d’augmenter votre confianc

Diplômée en kinésithérapie et coach depuis 8 ans, je réalise des coachings sportifs.

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