Genghis - Coach sportif - Saint-Gilles
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Genghis - Coach sportif - Saint-Gilles

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Genghis

  • Tarif 60€
  • Réponse 1h
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  • Coaching sportif
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  • Musculation
  • Renforcement musculaire
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Bougez mieux. Devenez plus fort. Allez plus loin ! Coach sportif certifié NASM & masseur, 2 ans d’expérience. Posture, mobilité, renforcement musculaire et performance : un coaching 100 % adapté à vot

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Lieux du cours

    • Par webcam

    • chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Gilles

À propos de Genghis

Je ne suis pas devenu coach sportif simplement parce que j'aimais le sport. Je le suis devenu parce que je voulais comprendre pourquoi tant de personnes ne se sentent plus bien dans leur corps.

Tout a commencé avec mon métier de masseur, que je pratique encore aujourd'hui.

Au fil des rencontres, je faisais régulièrement le même constat : des personnes souffrant de tensions au dos, aux cervicales, aux épaules… Des douleurs et des raideurs qui finissaient parfois par affecter leur quotidien et leur bien-être.

Les massages leur apportaient du soulagement, mais je voulais aller plus loin. Comment les aider à retrouver durablement leurs capacités physiques, plutôt que de simplement soulager leurs tensions ?

Cette question a changé ma trajectoire.

Je me suis formé auprès de la NASM, pour approfondir mes connaissances du mouvement, de la biomécanique et du fonctionnement du corps humain.

Depuis deux ans, j'ai le plaisir d'accompagner des profils très différents : des personnes qui reprennent le sport après des années d'inactivité, d'autres qui souhaitent transformer leur physique, mais aussi des athlètes qui cherchent à améliorer leurs performances.

Et ce que j'aime le plus dans mon métier, ce n'est pas simplement de voir quelqu'un soulever plus lourd.

C'est de voir une personne reprendre confiance en son corps, réaliser ce qu'elle pensait impossible et découvrir de nouvelles capacités.

Aujourd'hui, je réunis mes deux passions, le massage et le coaching sportif, autour d'une même philosophie :

Nous ne nous entraînons pas seulement pour être meilleurs à la salle. Nous nous entraînons pour mieux vivre, chaque jour.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Chaque corps est différent. Pourquoi votre entraînement devrait-il ressembler à celui de tout le monde ?

Ma méthode repose sur une conviction : avant de chercher à soulever plus lourd ou à s'entraîner plus intensément, il faut comprendre comment votre corps fonctionne.

Formé à la méthode NASM (National Academy of Sports Medicine), j'utilise une approche structurée qui associe posture, mobilité, renforcement musculaire et progression individualisée.

Comment se déroule notre accompagnement ?

Lors de notre première rencontre, nous faisons le point sur vos objectifs, vos habitudes, vos éventuelles douleurs ou limitations. J'observe ensuite votre posture, votre mobilité et la qualité de vos mouvements à travers des exercices adaptés.

À partir de ces observations, nous construisons un programme qui évolue avec vous.

Chaque séance est pensée pour :
- Améliorer votre posture et votre mobilité.
- Développer votre force, votre musculature et votre condition physique.
- Corriger les mauvaises habitudes d'exécution et améliorer votre technique.
- Renforcer vos points faibles et progresser à votre rythme.
- Vous rendre progressivement autonome dans votre entraînement.

Débutant, sportif confirmé ou simplement désireux de retrouver une meilleure condition physique ? Mon accompagnement s'adapte à votre niveau, vos capacités et vos ambitions.

Je prends également le temps de vous expliquer le pourquoi de chaque exercice. Car comprendre ce que l'on fait, c'est aussi apprendre à mieux prendre soin de soi.

Mon objectif : que chaque séance vous rende non seulement plus fort, mais aussi plus confiant, plus autonome et mieux préparé aux défis du quotidien.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5 h: 270€
  • 10 h: 500€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Genghis vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 45mn

webcam

  • 40€/h

Précisions

Un coaching adapté à vos objectifs… et à votre budget !

Parce que prendre soin de sa santé devrait être accessible à tous, je propose plusieurs formules pour vous permettre de progresser à votre rythme, selon vos envies et votre budget.

Coaching individuel (1 personne)
Un accompagnement 100 % personnalisé, avec une attention particulière portée à votre posture, votre technique et votre progression.

Coaching DUO (2 personnes)
En couple, entre amis ou entre collègues : partagez votre séance, motivez-vous mutuellement et profitez d'un tarif plus avantageux par personne !

Small Group Training (3 à 5 personnes)
Des séances dynamiques en petits groupes, organisées autour de circuits de renforcement musculaire, cardio et mobilité. Une ambiance motivante, un encadrement professionnel et un prix plus accessible !

Coaching hybride : le meilleur des deux mondes
Combinez des séances avec moi et un programme personnalisé sur application pour continuer à progresser entre nos rendez-vous.

Coaching 100 % application : entraînez-vous en autonomie
Votre programme personnalisé, des vidéos explicatives et un suivi de votre progression, sans devoir réserver systématiquement des séances individuelles. Possibilité de bénéficier de 20 minutes par semaine pour corriger vos mouvements, selon mes disponibilités.

Accompagnement nutritionnel
Complétez votre entraînement avec des conseils alimentaires adaptés à vos objectifs : perte de masse grasse, développement musculaire ou amélioration de vos habitudes.

Mon engagement

Quelle que soit votre formule, mon objectif reste le même : vous apprendre à mieux comprendre votre corps, à vous entraîner correctement et à obtenir des résultats durables.

Contactez-moi pour découvrir la formule qui vous correspond. Investir dans votre santé, c'est investir en vous !

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