1er cours offert
Le profil de BERNARDO, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
BERNARDO
- Tarif 45€
- Réponse 1h
-
Élèves4
Nombre d'élèves que BERNARDO a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que BERNARDO a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
45€/h
Contacter
1er cours offert
- Coaching sportif
- Arts martiaux
- Self-défense
Apprenez à vous défendre : cours de self-défense féminine sur Lyon et sa région
- Coaching sportif
- Arts martiaux
- Self-défense
Lieux du cours
Recommandé
BERNARDO a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de BERNARDO
25 ans d'expérience dans les arts martiaux, vice-champion de France.
Enseigne dans une école d'arts martiaux sur Lyon 8ème -
- spécialités : self-défense féminine et body défense (fitness)
- gestion du stress et des émotions -
voir plus
À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Pourquoi apprendre à se défendre ?
De plus en plus de femmes sont victimes d’agressions, dans la rue, les transports, parfois même au sein du couple.
En fonction des époques, les menaces évoluent, le comportement des agresseurs également. Si, en tant que femme, vous vous sentez impuissante face à la violence, dites-vous d’abord que ce qui vous fait peur, ce n’est pas la violence elle-même, mais votre incapacité à y faire face, à y répondre.
Si vous voulez prendre ou reprendre confiance en vous, gérer vos peurs et votre stress, si vous ne voulez pas vivre dans une crainte permanente d’agression, il vous faut apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer, l’éviter ou, si vous n’avez pas d’autre choix, à l’affronter.
Nos cours de self-défense féminine vous apportent une préparation mentale (gestion du stress, relaxation), physique (body défense, body cardio, cardio punch) et technique (self-défense), pour vous permettre de sortir indemne d’une agression.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
3
Bernardo est un prof de fitness et d'arts martiaux très dynamique et toujours avec le smile ! Il saura vous transmettre l'envie et l'énergie de vous donner à donf !
Bernardo est une personne à l’écoute et fait preuve d’empathie qualités indispensables pour un superprof
Un super professeur d'arts martiaux, de self-défense et de sport. Il sait s'adapter a son public et vous accompagne tout le long de votre parcours et de vos objectifs.
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 45€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec BERNARDO vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
Précisions
1 h de cours : 45 €
Forfait 5 cours : 40 € soit 200 €
Forfait 10 cours : 35 € soit 350 €
Professeurs de Coaching sportif similaires
Jonathan
Evere & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Ludovic
Bruxelles & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Yassine
Bruxelles & Par webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Mikhaïl
Uccle & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
HUNNA
Bruxelles & Par webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Iris
Bruxelles & Par webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Elias
Bruxelles
- 40€/h
- 1er cours offert
Kristella
Bruxelles
- 40€/h
- 1er cours offert
Nick
Wavre & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Louis
Berchem-Sainte-Agathe & Par webcam
- 28€/h
- 1er cours offert
Yassmine
Bruxelles
- 47€/h
- 1er cours offert
Victor
Bruxelles & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Alexandre
Bruxelles & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Nancy
Anderlecht & Par webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Yvan
Bruxelles & Par webcam
- 55€/h
- 1er cours offert
Benjamin
Ixelles
- 50€/h
- 1er cours offert
Maxime
Anderlecht
- 45€/h
Julie
Rebecq & Par webcam
- 50€/h
Lionel
Liège & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Mikhael
Bruxelles & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
