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Diane
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60€/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
Préparatrice/coach mentale sportif | Master STAPS | Expérience club pro (MHR) & haut niveau (INSA Lyon)
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos de Diane
Préparation mentale pour sportifs et étudiants.
Vous vous sentez bloqué(e) mentalement ? Vous avez les capacités physiques mais quelque chose vous empêche de performer ? Je suis exactement passée par là.
Mon histoire : du blocage à l'expertise
Ancienne gymnaste de niveau national, j'ai vécu pendant plusieurs années un blocage mental au flip à la poutre. Techniquement capable, mentalement paralysée. Cette expérience douloureuse est devenue ma plus grande force : elle m'a fait comprendre que la performance sportive ne se joue pas seulement dans le corps, mais d'abord dans la tête.
Aujourd'hui préparatrice mentale diplômée (Master STAPS), j'ai accompagné :
Des sportifs de haut niveau à l'INSA Lyon
Des équipes du MHR (Montpellier Hérault Rugby) en suivi collectif et individuel
Des entraîneurs et arbitres dans leur développement personnel
Ma méthode : bienveillance, écoute et outils concrets
Ce qui me différencie ? Une approche profondément humaine. Solaire et dynamique, je crée un espace sans jugement où vous pouvez progresser à votre rythme. Pas de recettes miracles, mais des techniques prouvées scientifiquement de gestion du stress, visualisation mentale, confiance en soi et dépassement des blocages psychologiques.
Ancienne athlète polyvalente (gymnastique, haltérophilie), je connais intimement le doute, la frustration, l'envie d'abandonner... et la joie de franchir ses limites.
Prêt(e) à transformer votre mental en force ? Allons-y ensemble !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Une méthode scientifique et personnalisée
Performer sous pression ne relève pas du talent inné : c'est une compétence qui se travaille. Que vous soyez sportif amateur ou de haut niveau, la préparation mentale vous permet de progresser en gérant mieux votre stress, vos émotions et votre concentration.
Ma méthode en 3 étapes
1. Diagnostic approfondi
Grâce à des questionnaires scientifiques validés, j'établis votre profil mental complet pour identifier précisément vos forces et vos axes de progression.
2. Restitution claire et motivante
Vous comprenez où vous en êtes. Ensemble, nous définissons vos objectifs de travail.
3. Plan d'action concret
Vous repartez avec des outils pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement dans votre pratique sportive ou dans la vie quotidienne.
Chaque accompagnement est 100% personnalisé selon votre sport, votre niveau et vos besoins spécifiques :
✓ Gestion du stress et régulation émotionnelle
✓ Techniques de relaxation et d'activation
✓ Imagerie mentale et visualisation
✓ Optimisation du discours interne
✓ Concentration et focus sous pression
✓ Fixation d'objectifs SMART
✓ Création de routines de performance
Mon double regard de sportive et de préparatrice mentale diplômée me permet de comprendre vos défis de l'intérieur et de vous proposer des solutions qui fonctionnent vraiment sur le terrain.
Prêt(e) à franchir un cap ? Donnez-vous les moyens de libérer votre véritable potentiel.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
1
Superbe préparatrice mentale. Un suivi de grande qualité, une écoute et un travail proposé très précieux. Je recommande les yeux fermés !
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5 h: 295€
- 10 h: 540€
webcam
- 60€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Diane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Tu peux aussi me contacter via insta : @mentalpeakperformance_
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