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Temps de réponse 24h
Cours proposés par Dayana
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Renforcement musculaire
  • Crossfit
  • Zumba
  • Gym douce
Niveaux
  • Tout niveaux

Monitrice de Fitness et danse latine diplôme donne de cours à domicile.

Méthodologie

Mes programmes des exercices son adapte à tout publique : enfants, adultes, personnes âgés.
Ma méthodologie est concentre principalement sur la répétition ( un travail constante) et surtout dans l'exécution technique de chaque exercice: posture, force, poids, fréquence cardiaque, rythme ... En plus d'ajouter des éléments externes tels que: corde, poids, élastique ...
Tout les travails son enfoque au mainteinement du corps:
-Travail cardiovasculaire
-Endurance physique
-Définition et tonification musculaire
-Augmentation tono musculaire et de force physique
-Amélioration de la souplesse et mobilité des articulations
-Distress et relaxation psyché

Parcours

Je m’appelle Dayana et « J'adore mon métier de fitness »
J’aime être créative, mes chorégraphie son amusant, et mes programmes de entraînement sont efficace ( parole de mes élèves) J’essaie d’être a jour. Tant en pédagogie comment savoir faire.
Chaque jour, je donne le meilleure de moi et de ma connaissance, pour motiver et inspirer à mes élevés, pratiquer leur passion pour« le SPORT » en toute sécurité, les aider à trouver ses objectifs à travers de la réussi, et la sensation de bien-être.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 25€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 100€
Tarifs pour 10 heures de cours : 180€

Précisions

Variations en fonction de déplacement et annulation.

Cours proposés par Dayana
Individuel
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webcam
Matières enseignées
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Curriculum Vitae de Dayana

06/2016 - 09/2016 : GYMNASE SAMUEL PALAÎT (LYON - FRANCE)
ANIMATRICE DE COURS DE ZUMBA ET PILATES
Création de chorégraphies originales. Préparation de programmes de Pilates.
Encadrement du groupe de danseurs : conduite des différents rythmes et styles.
Déroulement des exercices, vérification des postures, motivation du groupe.

Depuis 08/2017 : LADY FITNESS (LYON - FRANCE)
ANIMATRICE DE COURS DE ZUMBA ET PILATES
Entrainement complet (cardio, conditionnement musculaire, équilibre, souplesse)
Stimulation, motivation de l'énergie d'un groupe de personnes hétérogènes.
Encouragement au divertissement.

Depuis 09/2017 : MJC DE PRESQU'ÎLE CONFLUENCE
ANIMATRICE DE DANSE
Accueil des étudiants, règles d'encadrement, consignes de sécurité, déroulement de la
séance de danse. Encouragement au divertissement.

01/2013 - 12/2015 : GYMNASIUM ALL IN FITNESS (CABO SAN LUCAS - MEXIQUE)
MONITRICE DE SPINNING ET DE PILATES
Enseigner les gestes techniques, surveiller la position et le rythme de travail des élèves.
03/2012 - 10/2012 : FITNESS CLUB GYM (TENERIFE - ESPAGNE)
MONITRICE DE FITNESS
Instructeur en salle, fourniture des routines de travail aux étudiants, surveillance de
l'utilisation des machines du gymnase.

FORMATIONS
2016 : PRÉ-CERTIFICATION BPJEPS-ATP
Délivré par l'école de formation professionnelle UCPA et stage de formation à la MJC
Confluence.
Animation et déroulement de Activités Physiques pour Tous.

2015 : MONITRICE DE ZUMBA
Délivré par l'école de formation professionnelle de Zumba à Madrid (Espagne)
Danser sert à la distraction, à se défouler, sortir de la routine. La sociabilisation permet
d'avoir une attitude plus positive et du bien être.

2014 : INSTRUCTEUR DE FITNESS
Délivré par l'école de formation professionnelle Bodybuilding et Fitness Association. La
Paz. B.C. Sur-Mexico.
Évaluation de la planification et de la programmation de l'entraînement de l'athlète ou
de la formation.

2014 : EXERCICES FONCTIONNELS
Délivré par l'école de formation professionnelle Mundo Fitnees (Mexique)
L'entrainement fonctionnel se fonde sur des principes de se référer en permanence aux
gestes de notre quotidien et faire travailler les chaînes musculaires dans leur globalité.

2011 : INSTRUCTEUR DE ENERGY CYCLING/ RPM.
Délivré par l'école de formation professionnelle Orthos et la Fédération Royale
Espagnole de gymnastique. Est un excellent exercice de cardio-training.
Améliore la tonicité du coeur, la capacité pulmonaire, la souplesse articulaire, etc.

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