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Jessica
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Yoga Postnatal & Fatigue Féminine corps et mental | à domicile et visio
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Recommandée
Jessica a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jessica
Spécialisée en yoga postnatal -méthode Dilga- et en gestion du stress, j’accompagne les femmes en fatigue persistante, surcharge mentale ou récupération après accouchement.
Respiration, renforcement progressif du centre, relâchement des tensions et régulation nerveuse : chaque séance est sur-mesure, à domicile ou en visio.
Un accompagnement structuré pour retrouver stabilité, énergie et clarté, sans brusquer le corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J’accompagne en 1:1 ou petit groupe (à domicile ou en visio) les femmes qui sentent que leur corps et leur mental encaissent trop : fatigue persistante, surcharge, suradaptation… et aussi la période post-partum, quand l’énergie est fragile et que tout se réorganise.
Ici, le yoga n’est pas une performance.
C’est un espace pour revenir au corps, relâcher la pression interne et retrouver stabilité + énergie.
Comment se déroule une séance ?
Temps d’échange (ce que tu vis, ton sommeil, ton niveau d’énergie, tes tensions)
Respiration pour réguler (stress, agitation, fatigue nerveuse)
Pratique sur-mesure : mobilité douce, renforcement progressif, relâchement profond
Mini plan simple à appliquer entre les séances (2–5 minutes / jour)
Ce que ça t'apporte:
-moins de tension, plus de souffle,
-apaisement mental,
-récupération stable et progressive en post-partum
-un cadre régulier qui t’aide à prévenir la saturation
Domicile (Vaucluse et alentours) + visio
Je m’adapte à ton niveau, à ton rythme, et à ta réalité du moment.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
Une magnifique séance de yoga privée entre filles. Un vrai moment de détente, de reconnexion et de partage dans une ambiance douce, bienveillante et chaleureuse. On ressort de la séance apaisées, ressourcées et avec le sourire !
Une très belle expérience que je recommande sans hésiter, aussi bien pour prendre soin de soi que pour partager un joli moment entre amies.
Jessica est tellement à l'écoute de nous, merci pour ce moment hors du temps qui a aussi, pour ma part, apaisé mon mal de dos.Merci Jessica pour ce super moment
Étant stressé au naturel j ai pu m évader et vraiment penser uniquement à moi
Merci pour tes bons conseils
Je recommande à fond n hésitez pas une seconde cela fait un bien fou
Dotée d’une excellente pédagogie, d’un savoir-faire et d’un savoir-être de grande qualité, Jessica est idéale auprès des jeunes mamans dans leur accompagnement post-natal.
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Tarifs
Tarif
- 75€
Tarifs packs
- 5 h: 350€
- 10 h: 650€
déplacements
- + 15€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Jessica vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
webcam
- 75€/h
Précisions
-les tarifs affichés sont pour un élève pour une heure de cours
-Cours semi privés tarif sur demande
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