Baya - Coach sportif - Le Havre
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Baya

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Baya - Coach sportif - Le Havre
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  • Coaching sportif
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Retrouvez la forme, tonifiez votre corps ou reprenez une activité physique avec une coach expérimentée

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Lieux du cours

Recommandée

Baya a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Baya

Coach Pilates et éducatrice sportive depuis 15 ans, j’accompagne tous les profils avec un suivi structuré, précis et durable. Le Pilates a transformé ma pratique : il m’a apporté équilibre, structure et profondeur, et me permet de guider chacun vers une progression réelle, semaine après semaine, avec un cadre clair et bienveillant.

Avant cela, j’ai été footballeuse pendant 20 ans. Sur le terrain, j’ai trouvé ma discipline, ma force et un espace où me dépasser et m’épanouir pleinement. Aujourd’hui, j’utilise cette expérience du sport de haut niveau pour intégrer le Pilates dans le football, comme outil de performance, de prévention et de longévité.

Je travaille également avec la section féminine du Havre AC, où j’anime des séances de récupération appelées “Yoga Relax”, mêlant mobilité, relâchement, respiration et récupération active. Ma pédagogie est humaine, attentive et adaptable, alliant douceur et cadre clair. Pour aller plus loin, je propose un accompagnement complet via l’application Ekklo, combinant sport et nutrition, pour construire des résultats durables.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Mes séances sont personnalisées et adaptées à votre objectif, votre niveau et votre état du jour : remise en forme, tonicité, posture, gainage, mobilité, reprise du sport, prévention des douleurs (dos/épaules/hanches), gestion du stress, récupération et relâchement.

Déroulé type d’une séance :

- Échange rapide (2-5 min) : forme du moment, fatigue, douleurs, objectif de la séance
- Mise en route : respiration, mobilité, activation
- Travail principal : Pilates (centre, posture, contrôle) + renforcement fonctionnel selon votre besoin
- Retour au calme : relâchement, étirements, respiration
- Conseils : repères simples pour votre semaine (posture, routine, récupération)

Possibilité de compléter avec l’application Ekklo :

- bilan de départ et bilans réguliers
- plan d’entraînement / routines à faire entre deux séances
- suivi nutritionnel simple et réaliste
- mise en place d’habitudes (sommeil, hydratation, activité, régularité)
- ajustements au fil des semaines pour garder le cap

Les séances peuvent se dérouler à domicile ou en visioconférence, selon vos préférences. Contactez-moi dès maintenant pour commencer ou progresser efficacement.

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5 h: 250€
  • 10 h: 500€

webcam

  • 50€/h

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Ce premier cours offert avec Baya vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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