1er cours offert
Le profil d'Elise, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Elise
- Tarif 15€
- Réponse 1h
-
Élèves3
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
15€/h
Contacter
1er cours offert
- Course à pied
- Trail (course à pied)
Master en STAPS propose en course à pied/trail/ultratrail des plans d’entraînements individualisés et structurés.
- Course à pied
- Trail (course à pied)
Lieux du cours
- Par webcam
Recommandée
Elise a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Elise
Étudiante en Master STAPS et passionnée par les sports d’endurance depuis de nombreuses années, je pratique actuellement le triathlon en compétition et j'ai pu pratiquer le cyclisme en Division Nationale 2. Cette double expérience terrain me permet d’avoir une approche à la fois scientifique, technique et concrète de l’entraînement.
J'ai commencé à encadrer des séances il y a 4 ans avec des personnes en situation de handicap et dans le milieu des Sapeurs-Pompiers. J'ai ensuite commencé le coaching privé en triathlon, en course à pied et en préparation physique. J'ai effectué mon stage pour mon Master au Pôle performance du cyclisme féminin à Chambéry où j'ai pu développer mes compétences dans l'accompagnement de sportives vers le haut niveau.
Ces expériences variées me permettent de m'adapter à tout type de public et de proposer des plans sur mesure pour chaque athlète.
Mon objectif est d’aider chaque athlète à progresser durablement, quel que soit son niveau : préparation d’une compétition, amélioration des performances, reprise sportive ou découverte de la course à pied et des sports d’endurance.
Sérieuse, pédagogue et à l’écoute, je propose un accompagnement structuré, motivant et personnalisé afin que chaque sportif puisse évoluer avec confiance et régularité.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Titulaire d'une licence STAPS Entraînement Sportif et en cours de Master dans le domaine de l’entraînement, je propose un accompagnement personnalisé en course à pied, en trail ou en ultra, adapté aux objectifs, au niveau et au mode de vie de chaque athlète.
Les séances et le suivi incluent :
* Séance d’entraînement spécifique (qualité, intensité...)
* Planification de la saison
* Programmation à la semaine voire au jour le jour
* Programmation adressée aux femmes prenant en compte leurs cycles
* Amélioration de la technique de course ou du pédalage
* Gestion de l’effort et stratégie nutritionnelle
* Analyse des entraînements et des données
* Plans de renforcement musculaire et musculation adaptés aux objectifs sportifs
* Conseils récupération, nutrition et prévention des blessures
* Proposition d’entraînements croisés
Je développe particulièrement des programmes adressés aux femmes avec une approche prenant en compte leurs cycles dans l’optimisation des charges d’entraînements et des intensités.
Je propose un suivi individualisé et structuré avec une programmation faite chaque semaine, selon la planification des objectifs, votre forme et vos contraintes personnelles. Des adaptations au jour le jour se font en fonction de vos besoins. Mes programmes s'adressent à des sportifs très engagés dans la pratique comme à des sportifs débutants en proposant le même état d'esprit d'une progression durable.
Je réalise une analyse détaillée des entraînements afin de suivre l’évolution, comprendre les sensations, ajuster les charges de travail et optimiser la progression.
Tout suivi est débuté par un entretien au cours duquel nous échangeons sur votre type de pratique, vos objectifs, vos contraintes et vos motivations. Par la suite, les séances peuvent débuter, j'accorde une importance particulière à permettre à l'athlète de comprendre les séances.
voir plus
Avis
Tous nos avis sont collectés par nos services et sont fiables à 100%. Ils correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Elise.
5 (3 avis)
Parfait ! Elise est une excellente coach. Dès le premier mois, elle a su écouter mes objectifs et adapter les séances en conséquence. Les entraînements sont bien structurés, progressifs et motivants. Elle est à l’écoute, disponible et sait trouver le bon équilibre entre exigence et bienveillance. Je recommande vivement ses services si vous cherchez une coach sérieuse et compétente en course à pie
Voir plus d'avis
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
2
Élise est une très bonne professeure qu'on m'a conseillée par bouche à oreille. À l'écoute, elle a vite compris mon objectif et mis en place un planning qui a permis de le réaliser : faire la cinglée des fous du Ventoux.
Encore merci,
Il faut bien écouter ses conseils comme éviter de rouler de nuit, les trottoirs ça fait mal...A l'écoute et disponible Elise m'accompagne dans mes objectifs de course. Elle me permet de progresser régulièrement en conciliant le sport avec mes autres activités
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 15€
Tarifs packs
- 5 h: 75€
- 10 h: 150€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Elise vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 15€/h
Précisions
Tarif Simple : 60€/mois
* Plan d’entraînement hebdomadaire en course à pied / trail / ultratrail
* Analyse des données de courses
* Planification annuelle des objectifs
* Amélioration de la technique de course ou du pédalage
* Discussion quotidienne par Whatsapp et hebdomadaire par appel
Tarif Suivi Plus : 75€/mois
* Séances de renforcement musculaire et musculation individualisées
* Analyse des données d’entraînements
* Adaptation quotidienne des séances
* Utilisation d'une plateforme d’entraînement
* Programmation adressée aux femmes prenant en compte leurs cycles
* Conseils récupération et prévention des blessures
* Stratégie nutritionnelle
* Retour quotidien sur les séances
Professeurs de Course à pied similaires
-
![]( "teacher_picture")
Nicolas
Waterloo & Par webcam- Confirmé
« coach sportif professionnel, tous sports, nutrition et bien être », du débutant au haut-niveau. préparateur physique et mental, callisthénie, course à pieds, trails et ultra-trails, vo2max., vma, pm
- 50€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Thomas
Bruxelles & Par webcam- Confirmé
Thomas - coureur élite - coaching course à pied à distance et 100% personnalisé
- 10€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Maxime
Sombreffe- Ambassadeur
Progresse en course à pied avec un coach diplômé en éducation physique et à la santé.
- 40€/h
-
![]( "teacher_picture")
Willy
Woluwe-Saint-Pierre- Confirmé
Coach sportif -personal trainer- expérimenté, sérieux, attentif et à l’écoute vous aide à retrouver la forme et/ou à atteindre vos objectifs grâce au running.
- 32€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Baptiste
Schaerbeek- Confirmé
Marathonien confirmé et passionné de running, je suis prêt à t'accompagner dans ton futur challenge
- 20€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Celine
Woluwe-Saint-Lambert- Confirmée
Coaching en course à pied, athlétisme, trail, marathon et marche rapide – progressez en endurance, vitesse et technique avec un accompagnement adapté à votre niveau et vos objectifs.
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Benoit
Uccle- Super professeur
Moniteur sportif initiateur adeps triathlon lf3 donne cours de course à pieds pour personne individuelle. avec moi, un seul objectif: devenir finisher de sa 1ère course à pied!
- 45€/h
-
![]( "teacher_picture")
Valentin
Namur & Par webcam- Confirmé
Diplômé en tant que moniteur sportif à la ligue francophone de triathlon, j'accompagne les passionnés de sport d'endurance dans la réalisation de leurs objectifs, que ce soit en course à pied ou en tr
- 30€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Walid
Jette & Par webcam- Confirmé
**coach certifié & athlète expérimenté en demi-fond à bruxelles – coaching running personnalisé pour progresser efficacement | parc & parcours privés**
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Amaury
Bruxelles & Par webcam- Confirmé
Éducateur spécialisé en activités socio-sportives, je propose un coaching running basé sur votre propre quotidien et adapté à votre niveau et vos blessures.
- 30€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Cédric
Namur- Nouveau
Passionné de sport plus particulièrement de la course à pied, je vous transmettrai mon expérience
- 15€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Florian
Woluwe-Saint-Pierre & Par webcam- Nouveau
Diplômé d'un master en éducation physique et étudiant en médecine, j'accompagne toute personne souhaitant progresser en course à pied.
- 35€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Jean-yves
Marche-en-Famenne- Nouveau
Accompagnement et personnalisation de plan d'entraînement de course à pied, région marche
- 30€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Laura
Herve & Par webcam- Nouveau
Préparation de plans d'entraînement et suivi de votre progression. possibilité d'arrêter le plan à tout moment (peut convenir pour un accompagnement sur une année ou plus tout comme pour la préparatio
- 25€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Dj
Asse & Par webcam- Nouveau
Cours de running à partir de 12 ans pour te lancer, progresser, te dépasser et t’amuser!
- 20€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Gembloux & Par webcam- Nouveau
Programme course à pied et renfo personnalisé avec suivi régulier et accompagnement
- 10€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Quentin
Liège & Par webcam- Nouveau
Titulaire d’une formation ereps3 et passionné de sport depuis plus de 14 ans, je vous accompagnerai pour atteindre vos objectifs en course à pied en toute sécurité quel que soit votre niveau de départ
- 30€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Gaspard
Linkebeek & Par webcam- Nouveau
Coach en running et triathlon ! je crée votre planification et vos entraînements sur mesure pour un objectif ou pour le bien-être !
- 40€/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Louis
Paris 17e & Par webcam- Ambassadeur
Entraîneur de tennis en île-de-france pour tous types de niveaux et tous âges avec une spécialité dans la préparation physique.
- 170€/h
-
![]( "teacher_picture")
Vincent
Paris 1er & Par webcam- Ambassadeur
Coach sportif spécialisé dans le sport santé, le handicap et la natation.
- 120€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de course à pied
