Celine - Prof de course à pied - Woluwe-Saint-Lambert
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Celine

  • Tarif 35€
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  • Course à pied

Coaching en course à pied, athlétisme, trail, marathon et marche rapide – Progressez en endurance, vitesse et technique avec un accompagnement adapté à votre niveau et vos objectifs.

  • Course à pied

Lieux du cours

    • Chez Celine : Woluwe-Saint-Lambert

    • chez vous ou dans un lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Woluwe-Saint-Lambert

Recommandée

Celine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Celine

Passionnée de course à pied, trail et randonnée, je pratique la course d’endurance depuis toujours. Diplômée Adeps – Cours généraux Initiateur & Éducateur, je vous accompagne dans votre progression en running, que ce soit pour améliorer votre forme physique ou préparer une compétition comme les 20 KM de Bruxelles ou toute autre course longue distance. Pourquoi me choisir ? Expérience solide : je cours 20 km par jour, je connais les clés de la progression et de l’endurance. Adaptabilité : que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est ajustée à votre niveau. Prévention des blessures : importance de l’échauffement, des étirements et du renforcement musculaire, éléments essentiels pour la performance et la longévité en course. Coaching individuel ou en groupe : motivation, conseils techniques, gestion de l’effort et préparation mentale. Mon objectif ? Vous aider à repousser vos limites et à prendre du plaisir à courir, tout en progressant efficacement et en toute sécurité. Séances en extérieur sur Bruxelles, adaptées à votre rythme et vos objectifs ! Prêt à relever le défi ? Contactez-moi et faisons ensemble de votre prochain objectif une réussite !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Ma méthodologie – Un coaching structuré et adapté à vos objectifs. Que vous soyez débutant, coureur régulier ou en préparation d’un 20 KM, marathon ou trail, mon approche repose sur des principes clés pour vous aider à progresser tout en prenant du plaisir à courir. Analyse du niveau et des objectifs : Première séance pour évaluer votre condition physique, votre technique et vos attentes (remise en forme, performance, préparation à une course). Plan d'entraînement personnalisé : Séances adaptées à votre niveau, incluant fractionné, endurance, côtes, travail technique et spécifique (trail, marathon, vitesse, etc.). Travail de la posture et de l’efficacité de course : Correction de la foulée, cadence, respiration et gestion de l’effort pour éviter les blessures et améliorer la performance. Échauffement et récupération : Séances avec échauffements adaptés et étirements ciblés, indispensables pour prévenir les blessures et optimiser la progression. Renforcement musculaire et prévention des blessures : Exercices spécifiques pour améliorer la stabilité, l'explosivité et la résistance (gainage, pliométrie, mobilité). Stratégies de course et mental : Gestion de l’effort, nutrition, hydratation, mindset et motivation pour performer le jour J. Résultat ? Une progression visible, un meilleur confort de course et une approche équilibrée pour atteindre vos objectifs en toute sécurité et avec plaisir !

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Tarifs

Tarif

  • 35€

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  • 5 h: 175€
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