Formée en Inde: j’enseigne un yoga clair, précis et efficace (débutants bienvenus)

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• À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine).**

  J'ai commencé à faire du yoga en 2012, alors que je vivais en Chine. À cette époque, je m'intéressais d'abord aux techniques de méditation et de respiration. Rapidement, mon intérêt s'est étendu aux postures de yoga. Cette discipline a véritablement changé ma vie, me permettant de trouver un équilibre et une paix intérieure que je n'avais jamais connus auparavant.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Mes sports favoris sont évidemment le yoga, bien que ce soit bien plus qu'un simple sport. C'est un art de vivre, une véritable philosophie. En vivant en Inde, je suis en constante découverte et approfondissement de mes connaissances en yoga. J'ai déménagé en Inde pour être proche des meilleurs professeurs du monde et pour m'améliorer chaque jour.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Le yoga m'apporte une multitude de bienfaits au quotidien. Il améliore ma flexibilité, ma force et mon équilibre. Mais surtout, il m'aide à gérer les défis de la vie et à rester centré. Grâce au yoga, je suis plus consciente de mon corps et de mon esprit. Chaque séance est un moment de connexion avec moi-même, une pause dans le tourbillon de la vie quotidienne. Le yoga me permet de cultiver un sentiment profond de paix intérieure et de bien-être général.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter "I will survive" toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  L'exploit qui m'a le plus marqué est d'avoir atteint un niveau de maîtrise de mon corps et de mon mental grâce au yoga. Sentir que je peux contrôler mes émotions et atteindre un état de bien-être profond est une expérience extraordinaire. Cette maîtrise m'apporte une confiance et une sérénité qui transcendent le quotidien.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Mon plus bel accomplissement est d'avoir été formée auprès des plus grands professeurs de yoga indiens et d'avoir finalisé la série 2 d'Ashtanga. Cet accomplissement représente des années de pratique, de discipline et de dévouement. C'est une étape importante dans mon parcours de yogi et un témoignage de mon engagement envers cette discipline.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ? J'aimerais partager un moment avec Amma, qui est très connue en Inde pour son Yoga Bhakti. Je lui poserais des questions sur son parcours spirituel, comment elle maintient son dévouement et son énergie dans sa pratique quotidienne, et quelles techniques elle recommande pour approfondir la connexion entre le corps et l'esprit. Ce serait une occasion précieuse d'apprendre de son immense sagesse et de son expérience. **7) Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'œil du tigre" et persévère dans l'effort ?** Pour qu'un élève garde la motivation et persévère dans l'effort, je m'assure de créer un environnement de soutien et de bienveillance. Je mets l'accent sur l'importance de petites victoires quotidiennes et je célèbre chaque progrès, aussi minime soit-il. J'encourage mes élèves à se fixer des objectifs réalistes et à écouter leur corps. La patience et la persévérance sont essentielles, et je rappelle constamment à mes élèves que chaque pratique les rapproche de leur plein potentiel. En étant à l'écoute de leurs besoins et en leur offrant un soutien constant, je les aide à maintenir leur motivation. **8) Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?** Ce qui fait de moi un super sportif et un Superprof, c'est mon engagement inconditionnel envers mes élèves et la pratique. J'ai parcouru les ashrams indiens les plus renommés pour apprendre les meilleures techniques de yoga au monde, et je transmets maintenant ces connaissances avec amour et dévouement. Je suis toujours à l'écoute du corps de mes élèves, respectant leurs limites et les encourageant à progresser à leur propre rythme. Mon objectif est de les aider à trouver le bonheur, à se sentir bien et à être épanouis. Mon approche bienveillante et mon expertise font de moi une prof dévouée pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique et mental.

  J'aimerais partager un moment avec Amma, qui est très connue en Inde pour son Yoga Bhakti. Je lui poserais des questions sur son parcours spirituel, comment elle maintient son dévouement et son énergie dans sa pratique quotidienne, et quelles techniques elle recommande pour approfondir la connexion entre le corps et l'esprit. Ce serait une occasion précieuse d'apprendre de son immense sagesse et de son expérience.

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'œil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Pour qu'un élève garde la motivation et persévère dans l'effort, je m'assure de créer un environnement de soutien et de bienveillance. Je mets l'accent sur l'importance de petites victoires quotidiennes et je célèbre chaque progrès, aussi minime soit-il. J'encourage mes élèves à se fixer des objectifs réalistes et à écouter leur corps. La patience et la persévérance sont essentielles, et je rappelle constamment à mes élèves que chaque pratique les rapproche de leur plein potentiel. En étant à l'écoute de leurs besoins et en leur offrant un soutien constant, je les aide à maintenir leur motivation.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui fait de moi un super sportif et un Superprof, c'est mon engagement inconditionnel envers mes élèves et la pratique. J'ai parcouru les ashrams indiens les plus renommés pour apprendre les meilleures techniques de yoga au monde, et je transmets maintenant ces connaissances avec amour et dévouement. Je suis toujours à l'écoute du corps de mes élèves, respectant leurs limites et les encourageant à progresser à leur propre rythme. Mon objectif est de les aider à trouver le bonheur, à se sentir bien et à être épanouis. Mon approche bienveillante et mon expertise font de moi une prof dévouée pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique et mental.