1er cours offert
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Léna
- Tarif 35€
- Réponse 1h
35€/h
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1er cours offert
- Fitness
- Stretching
Éducatrice sportive depuis 2014 dans les Hautes-Alpes, j'enseigne divers cours comme le renforcement musculaire, le cardio et depuis quelques mois ma spécialité est le Stretching. Mes cours conviennen
- Fitness
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Lieux du cours
À propos de Léna
Depuis que je suis toute petite, je suis passionnée par les cours de fitness, et j'ai participé à des compétitions d'aérobic en équipe pendant de nombreuses années. Dans ce métier, ce que j'aime le plus c'est d'apprendre et de ne jamais rester sur ses acquis. Mes cours vous permettront de progresser à votre rythme, en toute sécurité et sans aucun jugement. En espérant vous rencontrer et partager cette passion avec vous !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Le stretching est un cours qui va vous permettre de retrouver la souplesse que vous aviez étant plus jeune et vous permettra de diminuer les douleurs chroniques, les raideurs, le stress et bien plus encore. La séance est de 45 minutes. Nous démarrons toujours par établir la respiration, puis 5 minutes d'échauffement, le corps de séance qui vous permet d'étirer soit dos/épaules, soit arrière des cuisses ou les hanches. Nous terminons avec 5 minutes de relaxation. Des bénéfices sur votre corps et votre esprit.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 250€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Léna vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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