Alizé - Coach sportif - Paris 4e
Alizé - Coach sportif - Paris 4e

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Alizé

  • Tarif 60€
  • Réponse 24h
  • Élèves

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Alizé - Coach sportif - Paris 4e
  • 5 (6 avis)

60€/h

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  • Coaching sportif
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Gym douce

Diplômée de la faculté des sciences du sport de Paris Saclay, mon rôle est de t'accompagner dans ta pratique physique pour te sentir au meilleur de ta forme physique quel que soit ton niveau.

  • Coaching sportif
  • Renforcement musculaire
  • Fitness
  • Gym douce

Lieux du cours

Recommandée

Alizé a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Alizé

Quand j'étais plus jeune, je n'avais aucune "conscience corporelle" (= connaissance des compétences physiques et de leurs limites).

Pour vous expliquer ça en quelques mots :
A mon entrée en étude supérieure, je ne pouvais que constater mes lacunes en terme de force, coordination, réflexes, équilibre, mobilité, etc. J'étais pas à l'aise physiquement. Je n'avais pas de conscience corporelle. Je ne savais pas comment j'étais placée dans l'espace non plus (tête en bas : où est mon corps ? :D). J'étais maladroite et pas adroite, lol. J'avais régulièrement des courbatures et des douleurs ! En réalité, c'était mon cerveau qui ne maîtrisait pas grand chose. C'était pas la joie.

Malgré un entrainement régulier, beaucoup de motivation et énormément d'objectifs (oui), je n'étais pas en mesure de m'améliorer sans connaissances et enfin atteindre l'harmonie avec mon corps.

Je me suis posée la question : est-ce que c'est ça "bien bouger" ? Est ce que je ne pourrais pas mieux bouger et mieux vivre dans mon corps ? Qu'est ce qu'il me manque ?

J'ai contacté un expert du sport qui m'a transmis son savoir sur le terrain.
Puis je me suis formée : neurologie, posturologie, développement psycho-moteur, etc..

Et aujourd'hui, je PEUX constater que je bouge mieux et que je vis MIEUX !

Très honnêtement, je n'ai pratiquement pas eu de douleurs depuis (2 ans). Ou très très rarement en période de stress (on n'y échappe pas et c'est normal, mais c'est minime). Je ne fais que progresser !

Pour vous dire, la petite fille qui avait peur des balles adore jongler et faire du volley. TOUT à changé.

Grace à ce parcours, j'ai développé une pédagogie axée sur le développement des aptitudes physiques (force, souplesse, vitesse, endurance, etc) en prenant en compte le fonctionnement globale du corps.

En analysant vos mouvements, votre posture, vos réflexes, etc, je suis en mesure de vous donner un suivi sur-personnalisé. Je met en place une programmation axée sur vos objectifs physiques personnels (ce que vous voulez atteindre) tout en prenant en compte vos besoins physiques réels (douleurs, contraintes musculaires, raideurs, etc) et indispensables à la réussite de vos objectifs.

Mon souhait aujourd'hui, c'est de vous apprendre ce que j'ai appris.

Sur moyen à long terme, vous y gagnez :

- Meilleure posture
- Moins de douleurs
- Meilleure récupération
- Meilleure mobilité et souplesse
- Meilleur coordination, équilibre, stabilité, synchronisation, latéralisation...
- Gains musculaires (force assurée)
- Esthétique et santé, le meilleur des mondes
- Mieux vivre global

Envoyez-moi un message pour en savoir plus :)

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

QUI

Les séances s'adressent à tout le monde. Les séances sont personnalisées et adaptées en fonction tes besoins (santé) et tes objectifs physiques : perte de poids, traitement douleur, renforcement, endurance, esthétique, obtenir tel mouvement (pompe, traction, grand écart), développement de la force, compétition, etc....

QUOI

Je met en place une pédagogie nouvelle basée sur l'optimisation de ton fonctionnement psycho-moteur global. La priorité c'est d'avoir un corps sain, la finalité c'est de pouvoir performer sur tes objectifs physiques.

C'est du coaching sur-personnalisé ! Pour cela, je m'appuis sur des connaissances et formations en neurologie, posturologie, psycho-motricité, préparation physique, etc.

Dans cette optique de personnalisation et d'adaptation, une communication sur ton expérience physique (feed back) m'est extrêmement utile pour pouvoir optimiser la programmation de tes séances.
Aussi, j'aimerais ajouter, que moi-même je m'engage à te communiquer le maximum d'informations pour que tu puisses être autonome et habile de ton corps. Voilà le rôle d'un coach.

Pratiques clés : remise en forme, gym douce, mobilité, stretching, renforcement musculaire, souplesse, techniques de développement de la force, rééducation, équilibre, coordination, synchronisation, endurance, conscience corporelle, bilan et exercices posturaux, optimisation de votre système nerveux, préparation physique, etc.

COMMENT

La première séance, je réalises un bilan postural qui me permettra d'orienter les sessions suivantes. C'est aussi à ce moment là qu'on fait connaissance et que tu me partages tes objectifs, tes motivations, tes disponibilités, ton passif ou passée sportif, etc.

La seconde séance, le travail commence.

Régulièrement, je refais un bilan postural pour voir comment le corps évolue.

CONTACT

Message privé, 7/7.

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Tarifs

Tarif

  • 60€

Tarifs packs

  • 5 h: 300€
  • 10 h: 550€

webcam

  • 50€/h

Précisions

(CREDIT D'IMPOT 50% immédiat)

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