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Vusale
- Tarif 30€
- Réponse 1h
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Recommandée
Vusale a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Vusale
Étudiante à la Sorbonne, je fais une recherche en littérature et philosophie. Je fais du yoga depuis 7 ans et j'enseigne depuis un an. Je crois aux bienfaits du vrai yoga et je souhaite le faire découvrir aux gens autour de moi.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Eng/Fr/Rus
Découvrez avec moi une nouvelle méthodologie de yoga basée sur Hatha yoga et Ashtanga yoga, qui vise à améliorer votre maîtrise du corps, ainsi que calmer l'esprit. Premiers résultats dès la première séance.
La séance est très structurée : à chaque instant du cours vous savez exactement ce que vous faites et pourquoi !
🟡Étape 1. Accordage
Nous ferons des techniques de respiration, une gymnastique oculaire et un peu de méditation pour nous immerger dans la pratique, pour déplacer l'attention de l'extérieur vers l'intérieur, vers les processus qui se dérouleront sur le tapis.
🟡Étape 2. Activation.
Nous réaliserons une séquence statique-dynamique de 5 asanas qui stimuleront et échaufferont les muscles afin de les préparer à un travail plus profond lors de l'étape suivante.
🟡Étape 3. Algorithme principal.
8 asanas, 8 cycles de respiration dans chaque position. Étude approfondie de tout le corps, travail avec la respiration et l'esprit.
🟡Étape 4. Relaxation et sauvegarde.
Les sentiments dont mes élèves ont parlé à la fin de nos séances :
Le calme et le silence de l'esprit
Réduction de l'anxiété, du stress et de l'irritabilité
Connexion améliorée avec le corps
Amélioration du contrôle des émotions et des impulsions
Compréhension plus claire des objectifs et désirs, connexion avec soi-même
Désir de s'entraîner à nouveau.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
4
Professeur sympathique, à l’écoute et pédagogue (rappel des règles de grammaire et discussion en anglais).
Je la recommande vivement.
Anouk.J'ai pris des cours d'anglais pendant 5 mois avec Vusale afin de préparer le test du TOIEC. Grace à son sens de l'apprentissage, je suis passé du niveau A2 (débutant) au niveau B2 (intermédiaire) et j'ai réussi le test du TOEIC.
En plus d'etre une excellente pédagogue, patiente et à l'écoute, Vusale a reussi a adapté ses cours à mon niveau qui était plutot bas.
J'ai particulièrement apprécié sa capacité à créer un environnement positif et stimulant. Dès les premières séances, je me sentais l'aise de poser des questions et de prendre des risques.
She is the one you need to improve your English level, I recommend 2000%Elle maîtrise super bien l'anglais et elle a une bonne méthodologie d'enseignement. Je la recommande vivement si vous voulez vous améliorer sans beaucoup de prises de tête.
Leçons très intéressantes et dynamiques! Je recommande fortement
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 140€
- 10 h: 280€
webcam
- 30€/h
déplacements
- + 5€
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