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Théo
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Coach sportif diplômé STAPS à domicile | Perte de poids, remise en forme & renforcement | Montpellier – Sète
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Lieux du cours
À propos de Théo
Vous voulez reprendre le sport, perdre du poids, vous renforcer ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, mais vous manquez de temps, de motivation ou ne savez pas par où commencer ?
C’est précisément pour cela que je propose du coaching sportif personnalisé directement à domicile.
Je suis Théo, coach sportif diplômé d’une Licence STAPS Entraînement Sportif, avec des spécialisations en fitness, force athlétique, haltérophilie et basket, ainsi que plusieurs formations fédérales en remise en forme, kettlebell, functional training, haltérophilie et renforcement musculaire.
Depuis 5 ans, j’accompagne des personnes aux profils très différents : débutants, personnes sédentaires, sportifs réguliers ou pratiquants souhaitant dépasser un plateau. Plus de 100 personnes ont déjà été accompagnées en salle ou à domicile.
Mon objectif n’est pas simplement de vous faire transpirer pendant une heure.
Je souhaite vous aider à construire une progression que vous serez capable de tenir dans la durée.
Pour cela, mon accompagnement repose sur trois éléments :
• L'entraînement, adapté à votre niveau, vos capacités et votre objectif.
• Les habitudes alimentaires, pour accompagner votre progression.
• Le mental et la régularité, parce que le meilleur programme ne sert à rien s’il est impossible à maintenir.
Chaque séance est préparée à l’avance puis adaptée en fonction de votre énergie, de votre emploi du temps, de votre niveau et de vos éventuelles contraintes physiques.
Je peux être calme et pédagogique avec une personne qui reprend le sport comme beaucoup plus exigeant avec quelqu’un qui souhaite dépasser ses limites. Le coaching s’adapte à vous, et non l’inverse.
Cette approche vient aussi de mon propre parcours.
À 17 ans, j’étais moi-même en surpoids et mal dans ma peau. C’est en cherchant à transformer mon propre physique que je me suis passionné pour l’entraînement, jusqu’à en faire mes études puis mon métier.
Aujourd’hui, je souhaite transmettre en quelques mois ou quelques années ce qu’il m’a fallu beaucoup plus longtemps à apprendre seul.
J'ai notamment accompagné une personne de 110 kg souhaitant intégrer la Police nationale. En environ trois mois, elle est descendue autour de 95 kg, a pu se présenter à ses épreuves physiques et a ensuite intégré la Police.
Chaque parcours est évidemment différent, mais cet exemple représente exactement ce que j’aime dans mon métier : partir d’un objectif concret, établir une stratégie et accompagner la personne jusqu’au bout.
Je suis également sapeur-pompier volontaire, une expérience qui renforce quotidiennement ma vision de la discipline, de la gestion de l’effort, de la résilience et du dépassement de soi.
Débutant complet ? Vous êtes le bienvenu.
Vous n’avez pas besoin d’être sportif avant de prendre un coach. C’est justement mon travail de vous faire progresser à partir de votre niveau actuel.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Un accompagnement construit autour de vous.
Tout commence par un premier échange afin de comprendre :
• Votre objectif ;
• Votre niveau actuel ;
• Vos habitudes ;
• Votre disponibilité ;
• Vos éventuelles contraintes ;
• Ce qui vous a empêché d’obtenir les résultats souhaités jusqu’à maintenant.
À partir de ces informations, je construis votre accompagnement personnalisé.
Selon vos besoins, celui-ci peut comprendre 1, 2, 3 séances ou davantage par semaine, directement chez vous, en extérieur ou dans une salle partenaire.
Le suivi peut également inclure :
• Programmation sportive personnalisée ;
• Conseils autour des habitudes alimentaires ;
• Suivi régulier par message ;
• Points en visioconférence ;
• Ajustements du programme ;
• Travail sur la motivation et la régularité.
Je reste disponible entre les séances pour que vous ne vous retrouviez pas seul face à une difficulté.
Le but : enlever au maximum les obstacles qui vous empêchent d’être régulier.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching sportif.
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Théo a su me motiver à trouver un équilibre parfait en me soumettant un programme personnalisé d'exercices et un régime alimentaire appropriés.
Je vous le recommande vivement !Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Théo vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
webcam
- 30€/h
Précisions
Votre premier bilan est offert !
Avant de commencer un accompagnement, je vous propose un premier rendez-vous sans engagement.
Lorsque vous êtes dans mon secteur, je peux directement me déplacer à votre domicile.
Nous prenons le temps d’échanger sur votre objectif, votre condition physique actuelle, vos habitudes alimentaires, votre organisation et les éventuels freins qui vous empêchent de progresser.
Je peux ensuite vous expliquer concrètement la stratégie que je mettrais en place pour vous accompagner.
Même si nous décidons de ne pas travailler ensemble, vous repartez avec mon analyse de votre situation et des pistes concrètes pour avancer.
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