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Fred
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Coach sportif diplômé spécialisé en Sport Santé propose des cours à domicile ou en visio pour retrouver durablement votre forme et préserver votre santé.
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Lieux du cours
À propos de Fred
Je suis convaincu d'une chose : nous vivons plus longtemps… mais pas forcément en meilleure santé.
Au fil des années, j'ai vu beaucoup d'adultes abandonner progressivement des activités qu'ils aimaient, non pas par manque d'envie, mais parce que leur corps ne suivait plus comme avant.
C'est cette réalité qui m'a poussé à me spécialiser dans le Sport Santé.
Coach sportif diplômé d'État (BPJEPS Métiers de la Forme), certifié en Sport Adapté (APA) et coach en nutrition, j'ai choisi de mettre mes compétences au service d'un objectif qui me tient particulièrement à cœur : aider les adultes à retrouver leurs capacités physiques et à les préserver le plus longtemps possible.
J'aime transmettre parce que je suis persuadé que chacun mérite de comprendre son corps, de reprendre confiance en ses capacités et de devenir progressivement autonome dans sa démarche santé.
Je ne cherche pas à former des athlètes.
Je préfère accompagner une personne qui réussit à monter un escalier sans s'essouffler, à porter ses courses sans douleur, à jouer avec ses enfants ou à reprendre une randonnée qu'elle pensait ne plus jamais pouvoir faire.
C'est dans ces moments-là que je considère avoir réellement réussi mon travail.
Je mesure ma réussite non pas au nombre de kilos perdus, mais au nombre de capacités retrouvées.
Si je partage aujourd'hui mes connaissances, c'est parce que je suis convaincu que le mouvement est l'un des meilleurs investissements que l'on puisse faire pour sa santé, son autonomie et sa qualité de vie.
Parce qu'au final, la plus belle des performances n'est pas de battre un record… c'est de rester capable de vivre pleinement.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Et si votre objectif n'était pas simplement de faire du sport… mais de retrouver un corps capable de vous suivre pendant encore de nombreuses années ?
Aujourd'hui, je n'entraîne pas des athlètes.
J'accompagne des adultes qui veulent continuer à monter des escaliers sans s'essouffler, porter leurs courses sans douleur, jouer avec leurs enfants ou petits-enfants, partir en randonnée, voyager sereinement… et conserver leur autonomie le plus longtemps possible.
Coach sportif diplômé spécialisé en Sport Santé, j'ai développé une méthode basée sur une conviction simple :
Le vieillissement est inévitable. Le vieillissement prématuré ne l'est pas.
Contrairement aux séances de sport classiques, mon objectif n'est pas de vous épuiser pendant une heure.
Mon objectif est de vous aider à retrouver durablement vos capacités physiques, à adopter des habitudes compatibles avec une bonne santé et, progressivement, à rajeunir votre Âge Corporel.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Nous commençons par réaliser un bilan complet afin d'évaluer :
• votre condition physique actuelle ;
• vos habitudes de vie ;
• vos éventuelles douleurs ou pathologies ;
• vos objectifs ;
• vos contraintes personnelles.
À partir de ce bilan, je construis un accompagnement entièrement personnalisé.
Chaque séance est adaptée :
à votre niveau de départ ;
à votre âge ;
à vos douleurs éventuelles ;
au matériel dont vous disposez ;
à l'espace disponible ;
à votre rythme de progression.
Les séances peuvent être réalisées seul(e), à deux ou jusqu'à trois personnes (conjoint, amis ou membres d'une même famille), sans supplément de tarif. Une excellente façon de partager une activité, de se motiver mutuellement et de progresser ensemble.
Parce que les résultats se construisent aussi entre les séances, mes accompagnements peuvent également inclure un accès à une application privée, des ressources pédagogiques, des conseils en nutrition et des outils de suivi afin de vous aider à rester autonome et à progresser durablement.
Nous développons progressivement les quatre qualités physiques indispensables à une bonne santé :
• la force ;
• l'endurance cardio-respiratoire ;
• la mobilité ;
• l'équilibre et l'agilité.
Parce qu'un corps en bonne santé n'est pas seulement un corps plus fort.
C'est un corps capable de faire face aux exigences de la vie quotidienne avec plus de facilité, plus d'énergie et moins de douleurs.
À qui s'adressent mes accompagnements ?
À toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en toute sécurité.
Que vous soyez débutant, en reprise après plusieurs années d'arrêt, en surpoids, concerné par certaines douleurs, ou simplement désireux de mieux vieillir, chaque séance est conçue pour vous faire progresser durablement.
Je propose des séances à domicile ou en visioconférence, toujours dans un climat bienveillant, sans jugement et avec une progression adaptée à chacun.
Parce que votre santé mérite mieux qu'un simple programme de sport.
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Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5 h: 400€
- 10 h: 800€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Fred vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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