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Orlane
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Coach diplômée STAPS | Sport et nutrition pour ceux qui veulent changer leurs habitudes
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Lieux du cours
À propos d'Orlane
Passionnée de sport depuis toujours, je cours et fais de la musculation plusieurs fois par semaine — pas par obligation, mais parce que ça fait partie de mon équilibre au quotidien.
Titulaire d'une licence STAPS, j'ai une vraie formation en sciences du sport et de la nutrition. Mais ce qui m'anime surtout, c'est de rendre ces sujets accessibles à des personnes qui ne se sentent pas faites pour le sport ou qui ne savent tout simplement pas par où commencer.
J'habite dans la Sarthe, j'aime le grand air, les sorties en nature, et une alimentation saine sans se prendre la tête. C'est exactement l'approche que j'apporte à mes coachings : concrète, progressive, et adaptée à votre vraie vie — pas à un idéal inaccessible.
Mon objectif ? Que vous repartiez de chaque séance avec des choses simples à mettre en place, et que vous sentiez la différence dans votre énergie et votre quotidien — pas seulement sur une balance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Pour qui ?
Vous avez envie de bouger et de mieux manger, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce coaching est fait pour vous — quel que soit votre niveau de départ.
Ce que vous obtenez :
Un programme sportif progressif, construit à partir de zéro si besoin
Des conseils nutritionnels simples et concrets, sans jargon ni régime restrictif
Un accompagnement bienveillant pour avancer à votre rythme et ancrer de vraies habitudes
Pourquoi moi ?
Titulaire d'une licence STAPS, je pratique moi-même la course à pied et la musculation au quotidien. Je combine sport et nutrition dans un seul accompagnement — pour que tout soit cohérent et facile à appliquer dans votre vie de tous les jours.
Comment ça se passe ?
Les séances ont lieu en extérieur ou dans une salle près de chez vous, dans la Sarthe. On commence par un premier rendez-vous gratuit pour faire le point sur vos objectifs et votre mode de vie. Ensuite, on construit votre programme ensemble.
Première séance offerte pour qu'on apprenne à se connaître sans engagement.
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Tarifs
Tarif
- 44€
Tarifs packs
- 5 h: 220€
- 10 h: 440€
webcam
- 30€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Orlane vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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