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Simon
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Yoga et Bodywork à Grenoble - Sessions collectives et individuelles - en francais ou en anglais
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Lieux du cours
À propos de Simon
Doctorant et Yogi, élève et instructeur, avec une solide experience de plus de quinze ans dans de nombreuses formations (Ashtanga, Vinyasa, Kundalini, Iyengar, Bikram), j'ai acquis une sensibilité sur les origines historiques et théoriques de la pratique du yoga ainsi qu'un intérêt pour les techniques contemporaines de développement personnel et de recherche corps-esprit dans le contexte occidental du XXe siècle.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Au delà d'une séance de Yoga "Asanas" (postures), j'allie la pratique du yoga thérapie à des techniques d'intégration fonctionnelle et de mouvement somatique dans le but de favoriser la proprioception et l'experience intégrale du corps de chacun. J'essaie d'adapter un enseignement et une pratique selon les besoins de chacun.
Les sessions individuelles sont précédées de techniques thérapie manuelle (bodywork) afin de reconfigurer la structure musculosquelettique et le système des tissus conjonctifs (fascias, ligaments et tendons) et en corrigeant des problèmes d'alignements et de posture. Ceci a pour effet de préparer son corps pour des mouvements comme les sun salutations ou les flows de vinyasa alliant les Asanas (postures de yoga).
Les sessions collectives en petit groupe favorisent la prise de conscience par le mouvement et l'exploration personnelle de son corps, dans un rythme plutôt lent et conscient. Afin de préparer une pratique en sécurité, le cours débute généralement par des techniques d'auto Myofascial Release et de "trigger-point" release avec l'utilisation d'outils commes des balles et des rollers.
Les cours sont offerts en anglais ou en français, selon les besoins des élèves.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 175€
- 10 h: 325€
webcam
- 25€/h
déplacements
- + 10€
Précisions
Le premier cours se déroule comme une consultation individuelle pour se familiariser et me permettre en tant que praticien d'identifier les besoins de l'élève et d'établir des objectifs ensemble. La durée de cette premiere session varie entre 90 et 120 min.
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