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Michel
« La sophro m'a apporté de la détente physique et mentale. Des... Lire plus »
Michel
« La sophro m'a apporté de la détente physique et mentale. Des exercices variés et facilement applicables seul chez soi. J'ai particulièrement apprécié les visualisations pendant ces 10 semaines, qui m'ont procuré un sentiment de relâchement et de lâcher prise. Merci à Olessia pour sa capacité à m'accompagner dans cette démarche nouvelle pour moi. Sa bonne humeur, son calme et son écoute ont favorisé la bonne pratique de nos séances. A conseiller à tous pour un meilleur équilibre mental et physique. Un regain d'énergie pour affronter une nouvelle semaine. Merci Olessia. Michel »
60€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Olessia
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Perte de poids
  • Sophrologie
Niveaux
  • Tout niveaux

Séance individuelle de sophrologie, gestion du stress, des émotions, confiance en soi

Méthodologie

La sophrologie est une technique de bien-être inspirée du yoga, du zen japonais et de l'hypnose. Elle vise à rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit pour développer une sensation de bien-être durable. Pour cela, la sophrologie utilise trois outils : la détente musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation d'images positives.

Lors des séances de sophrologie, vous apprendrez les exercices simples et faciles à reproduire chez vous pour évacuer la colère, les angoisses, lâcher prise, vous détendre, améliorer le sommeil, trouver un équilibre émotionnel.

Vous parviendrez plus facilement à relativiser les situations stressantes et à prendre de la distance pour trouver une solution. La visualisation d'images positives vous aidera à reprendre la confiance en vous, en vos capacités et à envisager l'avenir de façon positive.

N’hésitez pas à me contacter, je serai heureuse de répondre à vos questions, vous aider, vous accompagner sur votre chemin, un chemin de positif et de mieux être au quotidien !

Parcours

Après une formation médicale et quelques années d'exercice dans l'Industrie pharmaceutique, j’ai entrepris une reconversion professionnelle en me formant au métier de sophrologue à l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris 10. La sophrologie m'a vite passionnée car elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi, d'affronter les défis du quotidien avec calme et sérénité et de retrouver le bien-être durable.

Désirant vous accompagner au mieux dans votre quête de sérénité, j'ai également effectué une formation pour devenir Praticien en Cohérence Cardiaque et me suis spécialisée dans la prise en charge de la Périnatalité (accompagnement de la femme enceinte et après l'accouchement) par la sophrologie.

Je suis sophrologue certifiée RNCP (certificat professionnel inscrit au répertoire national de la certification professionnelle dont le niveau de qualification est reconnu par l’Etat) et membre de la Chambre syndicale de la sophrologie. Ma pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et est encadrée par le code de déontologie des sophrologues.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 250€

Précisions

Tarif: 60€.
Tarif réduit: 45€ pour les étudiants, les enfants et les demandeurs d'emploi.

Cours proposés par Olessia
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
webcam
Matières enseignées
  • Relaxation
  • Perte de poids
  • Sophrologie
Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae d'Olessia

Sophrologue certifiée RNCP, formée à L'institut de formation à la Sophrologie - Paris 10.
Praticien en Cohérence Cardiaque, formée par le Dr David O'Hare.

L'avis sur Olessia
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

1 recommandation

Michel

La sophro m'a apporté de la détente physique et mentale.
Des exercices variés et facilement applicables seul chez soi.
J'ai particulièrement apprécié les visualisations pendant ces 10 semaines, qui m'ont procuré un sentiment de relâchement et de lâcher prise.
Merci à Olessia pour sa capacité à m'accompagner dans cette démarche nouvelle pour moi.
Sa bonne humeur, son calme et son écoute ont favorisé la bonne pratique de nos séances.
A conseiller à tous pour un meilleur équilibre mental et physique. Un regain d'énergie pour affronter une nouvelle semaine. Merci Olessia.
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