SAMANTHA - Prof de yoga - Blagnac
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SAMANTHA

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Professeure de yoga certifiée, pratiquante depuis plus de 10 ans. Approche moderne du yoga, cours de Hatha Vinyasa personnalisés

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Recommandée

SAMANTHA a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de SAMANTHA

Je pratique le yoga depuis plus de dix ans et je l'enseigne aujourd'hui avec une approche moderne, accessible et profondément personnalisée.

Professeure certifiée en Hatha Vinyasa, formée auprès de Sattva Yoga Shala, je suis également coach en danse. Le mouvement, la mobilité et la conscience du corps occupent donc une place importante dans ma manière d'enseigner.

Le yoga que je propose est avant tout celui que je pratique moi-même et qui m'a personnellement apporté le plus de bénéfices : un mélange de Hatha Vinyasa, de mobilité et d'inspirations issues du Satiam yoga.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Un yoga qui s'adapte à vous

Chaque personne est différente. Que vous soyez complètement débutant, sportif, stressé, en reprise d'activité ou simplement à la recherche d'un moment pour vous, j'adapte la pratique à votre niveau, votre condition physique et vos objectifs.

Avant de commencer, j'aime prendre le temps d'échanger avec vous pour comprendre vos attentes et construire une pratique qui vous correspond.

Selon vos besoins, les séances peuvent notamment vous aider à :

Développer votre mobilité et votre souplesse

Renforcer votre corps

Travailler votre posture et votre conscience corporelle

Relâcher certaines tensions, notamment au niveau du dos

Accompagner votre récupération sportive

Retrouver progressivement une activité physique

Évacuer les tensions liées au stress

Prendre un véritable moment pour vous

Mon approche reste toujours adaptée à vos possibilités et ne remplace évidemment pas un accompagnement médical ou paramédical lorsque celui-ci est nécessaire.

Comment se déroule une séance ?

Une séance est construite comme un véritable temps pour vous et votre corps.

Nous commençons généralement par un temps de respiration pour nous installer dans le moment présent et préparer progressivement le corps à la pratique.

La séance se poursuit avec les asanas, à travers un travail qui peut être plus dynamique et sportif ou, au contraire, plus doux et progressif selon vos objectifs.

Nous terminons par une relaxation guidée ou une méditation d'environ 10 à 15 minutes afin de permettre au corps et au mental de relâcher complètement.

Un yoga moderne et sans pression

Vous n'avez pas besoin d'être souple, sportif ou d'avoir déjà pratiqué le yoga pour commencer.

Mon approche est moderne, accessible et centrée sur le mouvement, les sensations et les besoins de chacun. La pratique peut être physique et énergisante, douce et apaisante, ou trouver un équilibre entre les deux.

L'objectif n'est pas d'atteindre une posture parfaite, mais de progresser à votre rythme et de construire une pratique qui vous fait réellement du bien.

Pour qui ?

Mes cours s'adressent notamment :

Aux personnes souhaitant gagner en force, mobilité et en souplesse

Aux débutants qui souhaitent découvrir le yoga sans se sentir intimidés

Aux personnes stressées qui ont besoin de relâcher la pression

À celles et ceux qui souhaitent se remettre progressivement en mouvement

Aux sportifs souhaitant compléter leur pratique et améliorer leur récupération

À toutes les personnes qui souhaitent s'accorder un véritable moment pour elles

Je propose des cours individuels, en duo ou en petit groupe, à domicile ou en ligne.

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5 h: 230€
  • 10 h: 430€

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Ce premier cours offert avec SAMANTHA vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

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