Swannie - Prof de relaxation - Montmeló
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Swannie

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Professeure de Yi Quan : un Qi Gong pour renforcer le corps et apaiser l'esprit

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Lieux du cours

Recommandée

Swannie a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Swannie

Je m'appelle Swannie et je pratique le Yi Quan depuis plus de 8 ans auprès de Lucas de Taofit Coaching, multiple champion de France de Yi Quan, champion d'Europe de Tai Chi Chuan et enseignant diplômé d'État.

Au fil des années, cette pratique est devenue une part importante de ma vie. Elle m'a permis de développer davantage de calme, de stabilité et d'écoute de mon corps, tout en découvrant une autre manière de bouger et d'utiliser mon énergie.

Aujourd'hui, je souhaite faire découvrir cette discipline parce que je suis convaincue qu'elle peut apporter beaucoup, tant sur le plan physique que mental. J'apprécie particulièrement l'accompagnement individuel, l'écoute et l'attention portée aux besoins de chacun.

Mon objectif n'est pas seulement d'enseigner des exercices, mais de vous aider à comprendre les principes du Yi Quan afin que vous puissiez progressivement développer vos propres sensations et votre pratique.

Le Yi Quan continue aujourd'hui à enrichir mon quotidien. Proposer des cours est pour moi une manière de partager cette pratique et de permettre à d'autres d'en découvrir les bienfaits.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Espagnol

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Espagnol

Mon objectif est de vous faire découvrir le Yi Quan de manière simple et progressive.

Le Yi Quan est une discipline chinoise qui développe la posture, le relâchement, l'intention et l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Au cours des séances, nous explorerons notamment :

• la posture et l'alignement du corps ;
• le relâchement des tensions ;
• la respiration naturelle ;
• le développement de l'intention (Yi), au cœur de la pratique ;
• la stabilité et l'enracinement ;
• la qualité du mouvement et des sensations.

Grâce à des exercices simples et progressifs, vous apprendrez à mieux ressentir votre corps, à améliorer votre équilibre, à gagner en stabilité et à développer davantage de calme.

Chaque personne étant différente, les séances tiennent compte de votre niveau, de vos objectifs et de votre rythme d'apprentissage. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant d'une autre discipline, je vous accompagnerai pas à pas.

Les cours sont ouverts à tous et peuvent être réalisés en ligne.

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Tarifs

Tarif

  • 20€

Tarifs packs

  • 5 h: 90€
  • 10 h: 170€

déplacements

  • + 5€

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Ce premier cours offert avec Swannie vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 1h

webcam

  • 20€/h

Précisions

Frais de déplacement :
1-10 km: +3 €
10–20 km: +5 €
20–30 km: +8 €

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