Leila
- Tarif 70€
- Réponse 1h
70€/h
Voir les professeurs de yoga
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Professeur de Yoga - Vinyasa| Yoga flow | Hatha | Yin yoga | Yoga sur chaise
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
À propos de Leila
Professeur de Yoga Vinyasa et Yin, diplômée en 200h et certifiée par Yoga Alliance
Journaliste en free-lance et ex-attachée de presse, je pratique le yoga depuis 2011 et me consacre aujourd'hui à son enseignement. Ayant balayé différents styles de yoga, du Hatha à l'Ashtanga en passant par le Yin, je suis notamment tombée sous le charme du Vinyasa.
En 2019, je me suis formée en 200h en Yoga Vinyasa, qui me permet d'assouvir ma soif de créativité, tant dans mes cours que dans ma pratique personnelle. Mon amour du hip-hop et du rap US vient infuser mes cours, aux côtés de musiques plus douces selon l'intensité de la pratique.
En 2020, je me suis également formée en Yin Yoga.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Avec des bases solides d'Ashtanga, notamment dans l'alignement des postures, le Vinyasa synchronise particulièrement le souffle aux mouvements. Les séquences y sont créatives, les mouvements dynamiques et harmonieux. La liberté y est sans limite et la pratique peut s'adapter à n'importe qui.
Une séance d'une heure débute toujours par quelques minutes, allongé ou assis, afin de prendre conscience de son corps, de ses éventuelles tensions ainsi que de sa respiration. Certains exercices de Pranayama (respiration) peuvent y être ajoutés. S'ensuit un échauffement, à un rythme tranquille, et avec des postures qui varient selon la thématique du cours. Quelques salutations au soleil viennent ensuite dynamiser la pratique et créer un "métronome" de respiration.
Deux ou trois séquences (flow) sont ensuite abordées, avec des enchainements de 4 ou 5 postures, à un rythme plus ou moins rapide. Ces flows peuvent être répétés, sur des musiques plus ou moins dynamiques, afin de commencer à plonger l'élève dans un état quasi-méditatif et à développer son lâcher-prise.
L'apprentissage d'une posture plus technique en "atelier" suit les flows (une inversion ou un équilibre par exemple), pour ensuite effectuer quelques postures au sol, visant à étirer le corps et à faire redescendre le rythme cardiaque. Une relaxation finale, en savasana (posture allongée), vient clôturer la séance. J'effectue de légers massages sur les épaules et la nuque pour contribuer à la détente totale de l'élève.
Chaque séance est différente, selon les besoins et les attentes de l'élève et sur ce qu'il souhaite travailler.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 70€
Tarifs packs
- 5 h: 333€
- 10 h: 700€
webcam
- 50€/h
Professeurs de Yoga similaires
Tim
Ixelles & Par webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Iris
Bruxelles & Par webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Olivia
Schaerbeek & Par webcam
- 70€/h
Florine
Schaerbeek & Par webcam
- 49€/h
Maira
Bruxelles
- 40€/h
- 1er cours offert
Elisa
Saint-Gilles & Par webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Christine
Watermael-Boitsfort & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Audrey
Bruxelles & Par webcam
- 75€/h
- 1er cours offert
Frédéric
Forest
- 35€/h
Eleonore
Bruxelles & Par webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Fabienne
Woluwe-Saint-Lambert & Par webcam
- 70€/h
- 1er cours offert
Evelyne
Woluwe-Saint-Lambert
- 75€/h
- 1er cours offert
Emmanuelle
Schaerbeek
- 45€/h
Eléonore
Ottignies-Louvain-la-Neuve
- 48€/h
- 1er cours offert
Caroline
Auderghem & Par webcam
- 50€/h
Floriana
Bruxelles & Par webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Kelly
Chaumont-Gistoux & Par webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Thibaut
Liège & Par webcam
- 39€/h
- 1er cours offert
Héloise
Schaerbeek & Par webcam
- 50€/h
Amélie
Wemmel
- 80€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de yoga
