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Alena
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Professeur de Yoga certifiée 500h et thérapeute en massage Ayurvédique et Thaï
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Lieux du cours
À propos d'Alena
Professeure certifiée Yoga Alliance RYT 500h.
J'ai été formée et certifiée en Hatha / Vinyasa / Yin Yoga et Tantra Yoga Traditionnel.
J'organise des retraites de Yoga en Normandie avec un chef nutritionniste (Prochaine retraite du 27-29 Sept (pleine) 25-27 Octobre : Inscriptions ouvertes)
J'exerce comme professeur indépendant et j'ai déjà dispensé plus de 600h de cours entre Paris et l'Asie (studios, entreprises, particuliers, centres de formation).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes séances de yoga permettent :
- De mieux gérer ses émotions
- Gagner en confiance en soi
- Apprendre à Méditer
- Equilibrer les désordres intestinaux, tonifier les organes digestifs
- Soulager les douleurs dorsales et cervicales
- Eliminer les toxines du corps
Je guide les élèves dans la pratique du yoga à travers les Asanas (postures), Pranayama (exercices de respiration), Bandhas (travail énergétique), Kriyas (travail d'auto-purification) et différentes formes de méditations.
Je guide aussi des séances de yoga thérapeutique :
Avantages et contre-indications des asanas (postures) selon la physiologie du pratiquant (yoga doux thérapeutique pour les séniors, par exemple).
J'oriente les séances selon les besoins spéciaux et blessures pour les sportifs.
Accompagnement mental pour les chefs d'entreprise et sportifs de haut niveau.
Initiation à la méditation par le biais de la relaxation.
Je guide également à la méditation dans la pratique des asanas (postures) au travers d'une séquence spéciale (sur demande).
Bien-être :
Traditional Ayurvedic walking massage : Technique de massage traditionnel unique, pratiquée par les Siddhas de l’Inde du Sud. Massage médicinal complexe enseigné dans le Shri Kali Ashram.
Massage Thaï - Technique de l’école de Wat Pho - Mise en forme et bien-être par l’harmonisation nerveuse et musculaire du corps, tout en stimulant la circulation sanguine, et le système lymphatique.
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Avis
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L'avis
Parfait ! Joyeuse, douce et habile avec les enfants qui ont tout comme moi adoré son cours! Encore merci!
- Très bon cours avec les enfants de Pauline.Réponse d'Alena :
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Tarifs
Tarif
- 90€
Tarifs packs
- 5 h: 350€
- 10 h: 650€
webcam
- 90€/h
Précisions
- Tarifs entreprise : me consulter pour un devis
- Je n'offre pas mon premier cours, mais je peux allonger la durée sans supplément selon l'interêt et la motivation de l'élève.
- Frais de déplacement de 10€ sur Paris extra-muros
- Non sérieux s'abstenir.
- Le Tantra yoga traditionnel n'a pas de caractère sexuel, c'est des techniques proches de ce qui peut se rapprocher du Kundalini yoga contemporain.
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