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Cours proposés par Jean-Marie
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Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
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  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Kundalini
  • Parent-bébé
Niveaux
  • Tout niveaux

Professeur certifié de yoga et de méditation sur Clermont-Ferrand et ses alentours

Méthodologie

Le yoga en occident est souvent limité à sa partie concernant les postures physiques.
Pourtant on peut constater dans les textes de bases que ces dernières ne sont qu’une infime partie de ce qu’est le yoga.
Dans les yoga sutra de Patanjali (texte de référence pour cette discipline), on peut voir que le yoga est composé de huit branches :

– yama, règles de vie dans la relation aux autres
– niyama, règles de vie dans la relation à soi-même
– asana, pratique de la posture
– pranayama, pratique de la respiration
– pratyara, retrait des sens
– dharana, concentration de l’esprit
– dhyana, méditation
– samadhi, l’état d’unité

Je vous propose dans cet atelier des cours basés sur ces piliers de la pratique du yoga. Nous pratiquerons donc des postures physiques douces adaptées à tous, des techniques de respirations et de méditations (terme dans lequel j’englobe plusieurs pratiques : concentration, visualisation, méditation…. pour une meilleure compréhension même si il existe de grandes différences entre elles). Ma pratique du yoga est aussi fortement influencée par le yoga tibétain de par les maîtres que j’ai pu rencontrer et avec lesquels j’ai pratiqué.

Les bienfaits du yoga sont multiples (liste non exhaustive) : sensation de bien-être, détente, contrôle respiratoire, conscience du corps, souplesse, entretien des articulations, baisse de la tension artérielle, baisse des tensions, diminution des troubles digestifs, baisse du stress, de l’anxiété, améliore le sommeil, réduit les douleurs, réduit la fatigue…
Les cours peuvent être pratiqués par tout le monde (avec avis médical dans certains cas : grossesse, maladie articulaire, etc…).
Chacun trouvera un intérêt pour lui-même dans cette pratique !

Parcours



Formé à la sophrologie à l’Académie de sophrologie de Paris, j’ai suivi ma formation auprès de l’équipe du docteur P.A. Chéné, formation reconnue au Répertoire National des Certifications Professionnelles.

Dans le but de complémenter cette formation j’ai ensuite suivit le cycle de MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction » ou « Réduction du stress basée sur la pleine conscience ») auprès de Geneviève Hamelet.

Ensuite, j’ai voulu suivre une formation de Yoga car cette discipline se trouvait être une origine influente de mes précédentes formations. J’ai donc suivi au sein de l’université Lille 2 le diplôme universitaire « d’éducation yoguique ».
Pour finir, je suis titulaire d’un diplôme de coaching professionnel, reconnu bac+5 au RNCP, ce qui me permet d’appréhender mieux encore la psychologie des personnes et de les accompagner au mieux dans la résolution de leurs problématiques.

En plus de ces formations académiques, j’ai eu la chance de rencontrer et de pratiquer avec plusieurs « maîtres » de différentes traditions et notamment indiens et tibétains.

Au niveau personnel, mes convictions suivent mon parcours professionnel. Je suis très attaché à l’humain et au développement personnel depuis de nombreuses années. En plus de ces formations, je pratique depuis longtemps la méditation (particulièrement les mouvements zen et du bouddhisme tibétain). Je continue continuellement à me former, étudier et pratiquer pour transmettre ces disciplines de la meilleure des façons possible. C’est d’ailleurs par ces motivations personnelles que s’est construit mon parcours professionnel. La volonté d’accompagner l’autre dans ses problématiques de vie et dans le maintien de la meilleure santé possible, aussi bien physique que mentale, est l’élément central dans ma pratique professionnelle.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 12€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 65€
Tarifs pour 10 heures de cours : 120€
Cours proposés par Jean-Marie
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En groupe
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webcam
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Curriculum Vitae de Jean-Marie

2014-2016
Diplôme universitaire de yoga « éducation de santé yoguique » (université Lille 2)
2014-2015
Formation en coaching professionnel, Linkup coaching (reconnue Bac +5 au RNCP)
2013-2014
Cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ou méditation de pleine conscience basée sur la réduction du stress)
2012-2013
Formation en sophrologie à l'Académie de Sophrologie de Paris (reconnue RNCP)

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