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Sanchez
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- Coaching sportif
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- Musculation
- Cross training
Préparateur physique & mental diplômé d'un MASTER STAPS – Performance sportive & transformation physique.
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Lieux du cours
À propos de Sanchez
Préparateur physique diplômé d'une Licence et d'un Master STAPS, j’accompagne les sportifs et pratiquants motivés dans l’amélioration de leurs performances physiques et de leur condition générale, en m’appuyant sur une approche à la fois scientifique, individualisée et orientée terrain.
Mon expérience inclut un travail en club de haut niveau (TGB Basket & N1 TLB) ainsi qu’un accompagnement de nombreux profils en coaching individuel, notamment à l’international (Canada), mais également en ligne et actuellement en tant que coach dans une salle de sport.
J’accompagne principalement :
- des sportifs souhaitant améliorer leurs performances (force, puissance, vitesse, endurance),
- des pratiquants de sports collectifs et individuels (basket, rugby, sports de combat, VTT, course à pied),
- des personnes souhaitant une transformation physique durable, encadrée et sécurisée.
Chaque suivi est entièrement personnalisé selon le sport, le niveau, les contraintes, les antécédents de blessure et les objectifs.
Préparateur physique diplômé STAPS, j’accompagne des sportifs de tous niveaux dans le développement de leurs qualités physiques spécifiques, en tenant compte du sport pratiqué, du poste occupé et des contraintes individuelles.
Mon travail ne se limite pas au renforcement musculaire. Il vise une préparation physique complète, intégrant :
le développement de la force, de la puissance, de la vitesse et de l’endurance,
l’amélioration de la mobilité fonctionnelle,
la prévention des blessures et la gestion de la charge d’entraînement.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements sur mes programmes et mes suivis !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Mon accompagnement repose principalement sur :
- des programmes d’entraînement 100 % personnalisés,
- un suivi régulier avec ajustements selon la progression et la fatigue,
- des tests et indicateurs simples (RPE, feedbacks, performances) pour piloter la charge,
- une approche pédagogique permettant de comprendre et d’optimiser l’entraînement.
- un suivi nutritionnel sur demande
Le coaching se fait majoritairement à distance, ce qui permet une grande flexibilité et un suivi structuré dans la durée. Des vidéos et des indications sont données pour vous permettre d'être le plus précis, autonome et acteur de votre préparation.
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
webcam
- 25€/h
Précisions
Programme personnalisé (4 à 12 semaines) : 50 à 150 €
Suivi individualisé mensuel : à partir de 180 € / mois
Les tarifs sont définis après le premier échange afin de proposer un accompagnement réellement adapté.
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