1er cours offert
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Clotilde
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45€/h
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Passionnée par le yoga depuis 6 ans, c'est en Inde que j'ai suivi ma formation de 200 heures en Hatha Yoga. Mon approche se veut authentique et bienveillante. J'adapte mes séances à vos besoins et vot
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Lieux du cours
À propos de Clotilde
À propos de mon approche :
Passionnée par le yoga, je conçois cette pratique avant tout comme un espace de liberté dans votre quotidien. Ici, nous ne cherchons pas la performance physique ni la posture parfaite. Mes séances ne sont pas conçues comme du "sport" ou un entraînement intensif, mais comme une véritable pause : un moment privilégié pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à vous-même.
Une pratique bienveillante et à votre rythme :
J'enseigne un yoga totalement décomplexé et sans aucune pression. L'essentiel est que vous vous sentiez en confiance. Lors de nos séances, nous prendrons soin de :
- Apprendre par étapes : Nous décomposons les mouvements pour que vous puissiez comprendre la mécanique de votre corps en toute sécurité.
- Intégrer les postures : Nous prenons le temps de ressentir les effets de chaque asana, sans précipitation.
- S'adapter à vous : C'est le yoga qui s'adapte à vos besoins, à votre morphologie et à votre énergie du jour, et non l'inverse.
Du Hatha traditionnel au Flow fluide :
Mon enseignement prend racine dans un Hatha Yoga traditionnel. Cela permet de poser des bases solides et de travailler l'alignement et la respiration en profondeur. Cependant, selon vos envies et ce que votre corps réclame, je peux tout à fait intégrer ces postures dans un "Flow" plus fluide et dynamique. Nous ajustons le rythme ensemble.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Portugais
Ce que nous ferons ensemble :
Le Hatha Yoga est une pratique merveilleuse pour équilibrer le corps et l'esprit. Lors de mes cours, nous prendrons le temps de travailler :
Les postures (Asanas) : Pour renforcer le corps et gagner en souplesse à votre rythme.
La respiration : Pour apaiser le système nerveux et calmer le mental.
La relaxation : Pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Que vous soyez totalement débutant(e) ou yogi régulier, j'adapte mes séances à vos besoins, vos capacités et votre énergie du jour. L'essentiel est de pratiquer sans jugement et en toute sécurité, et de progresser en étapes.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
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