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Jessica
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Jess' Capade Yoga : votre parenthèse bien-être sur mesure. Fuyez le quotidien, retrouvez votre équilibre !
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À propos de Jessica
Je m’appelle Jessica, j’ai 46 ans.
Ma rencontre avec le yoga a eu lieu en 2019, et ce qui n’était au départ qu’une pratique physique est rapidement devenu un pilier de mon équilibre de vie. Après plusieurs années à explorer le mouvement et le souffle sur mon propre tapis, l'envie d'enseigner s’est imposée à moi, non pas comme une rupture, mais comme la suite naturelle de mon cheminement.
Pour moi, le yoga est une 'escapade' intérieure - d'où le nom Jess ’capade - un moment où l'on se retrouve pour mieux repartir.
Aujourd'hui, mon désir profond est de sortir de ma pratique personnelle pour me tourner vers l’autre.
Je ne cherche pas seulement à démontrer des postures, mais à transmettre un état d'esprit : celui d'une force qui naît de la fluidité.
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À propos du cours
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Vous cherchez à débuter le yoga sans la pression d'un cours collectif ? Vous souhaitez approfondir votre pratique avec un accompagnement ultra-personnalisé ?
Je m'appelle Jess et avec Jess Capade Yoga, je vous propose de transformer votre intérieur en un véritable sanctuaire de sérénité.
Que vous soyez débutant complet ou pratiquant régulier, j'adapte chaque séance à votre morphologie, votre niveau d'énergie et vos objectifs du moment.
Pourquoi choisir un accompagnement particulier avec moi ?
• Le sur-mesure absolu : Contrairement aux cours en studio, chaque posture (asana) est ajustée selon vos besoins spécifiques pour une pratique sécurisée et efficace.
• La flexibilité : Plus de stress lié aux horaires de salle ou aux déplacements. Je viens à vous, avec tout le matériel nécessaire si besoin.
• Une approche bienveillante : Mon objectif est de vous offrir une véritable "escapade" mentale, un moment où vous pouvez lâcher prise en toute confiance.
Au programme de nos séances :
• Hatha ou Vinyasa doux : Pour renforcer le corps et libérer les tensions.
• Travail du souffle (Pranayama) : Pour apaiser le système nerveux.
• Relaxation profonde : Pour clore chaque session sur une note de calme absolu.
Prêt(e) pour votre première Jess Capade ?
Contactez-moi pour discuter de vos envies. La première séance de rencontre est offerte pour nous permettre de définir ensemble votre programme idéal.
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Tarifs
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