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Daniel
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Initiation à la méditation Bouddhiste/Pleine Conscience telle que enseigné par le Bouddha lui même.
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Lieux du cours
À propos de Daniel
Je pratique la méditation Bouddhiste/Pleine conscience depuis environ 10 ans. Je précise bien le nom car de nos jours bien des choses sont appelées "méditation". Le forme de méditation dont je parle est enseignée par le Bouddha et est pratiquée par les moines Bouddhistes. Pourtant elle n'a rien de religieux en soi et peut être utile pour quiconque désire developer la clarté de l'esprit, la concentration et le bonheur. Il s'agit simplement d'un entrainement de l'esprit à se focaliser sur le moment présent en utilisant le souffle comme objet. Une autre forme de méditation utilise les mêmes ingredients mais l'objet est remplacé par "metta" ce qui signifie "amour" ou "intention bienveillante". Il s'agit un des quatre états "suprêmes" ou "absolus" qui font la foundation du Bouddhisme et de l'éveil selon Bouddha. Il permet la suppression de la souffrance et des états de souffrance. Encore une fois nul besoin d'être croyant pour cela. Il s'agit simplement d'un entrainement d'esprit dans la direction d'un état mental positif. Même un non croyant peut comprendre l'importance de l'état de "bienveillance" surtout envers soi.
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À propos du cours
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Ce que j'enseigne ici est entièrement l'ensegnement du Bouddha qui m'a été transmis par le Vénérable Bhante (Moine Bouddhiste).
La pratique en elle même est très simple d'apparence. Il s'agit de simplement se concentrer sur un objet tel que la respiration ou l'intention "metta" (amour bienveillant) et de demeurer dans cet état d'observation conscient. Ce qui fait la complexité est la subtilité des chaque étape.
Pourquoi méditer?
Bouddha décrit la méditation ainsi: "Moines, ceci est la voie pour la purification des êtres, pour transcender peines et chagrins, pour éteindre souffrance et insatisfaction, pour avancer sur la voie juste, pour réaliser le Nibbāna"
C'est en effet une affirmation extrêmement ambitieuse pourtant la souffrance, les chagrins et insatisfactions ne sont rien d'autre que des pensées dont nous engendrons et retenons en nous. Avec la pratique de la méditation on le réalise de façon directe. Nous le voyons directement en étant simplement présent et en observant l'esprit lui même.
Plus nous pratiquons la méditation plus nous voyons à quel point certaines attitudes mentales sont de la souffrance dont on s'impose à soi même et dont on peut rejeter à tout moment. Nous pouvons lire des années que par example "le feu te brule la main si tu la mets au feu" pourtant en faisant l'experience directe nous le savons vraiment. Naturellement plus rien ne nous pousse à mettre la main dans le feu. Il en est de même pour la souffrance. Une fois que l'on voit le mécanisme qui nous fait souffrir de façon directe, nous le rejetons.
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