Hilaryyflow: Yoga for Every Body. Build Strength, Flexibility & Balance through the practice. 200-hour Yoga Alliance. EN/ES

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Je crois que j’ai commencé à faire du sport vers l’âge de 6 ans. C’est juste que je n’ai jamais vraiment trouvé une discipline qui me passionnait complètement. J’ai fait de la danse classique, de la natation, du football, de la danse, du pole dance… et je crois que c’est en découvrant le Pilates et le yoga que j’ai enfin trouvé ce qui me correspondait vraiment.
  
  Depuis mes 18 ans, j’ai aussi compris que la salle de sport avait une place importante dans mon équilibre, et aujourd’hui, le yoga et la musculation sont devenus mes deux grandes passions pour avoir une vie saine, mais surtout un esprit plus calme et équilibré. Je fais du sport non seulement pour ma santé physique, mais aussi pour ma santé mentale.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Pour l’instant, le yoga et la musculation sont les deux disciplines qui me passionnent le plus.

• Donnez-nous envie d’enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  J’ai commencé à faire du sport pour évacuer mon stress, car je suis quelqu’un de très nerveux et qui a énormément d’énergie. Si je reste trop dans ma tête, ça peut vite devenir le chaos ! Le sport m’a énormément aidée à trouver un équilibre entre le corps, l’esprit et même le côté spirituel.
  
  Pour moi, le yoga est à la fois un « work in » et un « workout » : on travaille sur son corps tout en travaillant sur soi-même, et c’est justement ce que j’aime dans cette pratique.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Sans hésiter, obtenir ma certification de yoga. Ça a été un énorme défi, car j’ai consacré six mois de ma vie à cette formation et cela m’a demandé beaucoup de travail, de discipline et de persévérance.
  
  Et puis, mon équilibre sur la tête est peut-être aussi l’un de mes petits accomplissements… haha !

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu’il vous reste encore un peu de salive) ?

  Je ne pense pas avoir une personne en particulier en tête. J’ai beaucoup de sources d’inspiration, notamment des professeurs que j’ai eu la chance de rencontrer au cours de ma vie, mais aussi des personnes que je découvre sur les réseaux sociaux.
  
  Je pense que tout le monde peut être un professeur à sa manière. On n’a pas besoin d’avoir un titre ou d’être célèbre pour avoir quelque chose à nous apprendre.

• Comment vous y prenez-vous pour qu’un élève garde “l’oeil du tigre” et persévère dans l’effort ?

  En l’aidant avant tout à apprendre à écouter son corps. Pour moi, c’est la clé. J’essaie également de donner les meilleurs « cues » possibles, avec des explications claires et adaptées, afin que l’élève puisse vraiment comprendre et intégrer ce que je lui enseigne.

• Qu’est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Être une « super personne » avant tout, parce qu’en tant que professeurs, nous enseignons à des êtres humains, pas simplement à des corps. Et ensuite, savoir communiquer ce qui nous passionne. Nous n’apprenons pas tous de la même manière, donc il faut savoir adapter sa façon de transmettre et trouver la manière de faire passer son message à chaque personne.