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Lisa
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Hatha Flow Yoga, pratique dynamique & douce à la fois + Yoga Pré et Post natal (De Gasquet). Cours individuel proche St Girons et Foix / cours en visio
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Lieux du cours
À propos de Lisa
Je rencontre le Yoga en 2011 après 14 années à pratiquer la danse (classique et modern jazz). Alors étudiante, je cherche à retrouver une pratique combinant force et souplesse, (re)connexion au corps, aux sensations, et je vois dans le Yoga le moyen de réunir tout ça, en autonomie.
Je découvre peu à peu la partie cachée de l'iceberg ; au-delà des postures, il y a des symboliques, des outils de connaissance de soi, des pistes de réflexion sur l'existence, une histoire, une philosophie... !
Lentement mais sûrement, cela modifie ma relation à moi-même et mon rapport aux autres et à la vie. Ma pratique des postures s'installe au quotidien, au fur et à mesure de mon exploration de cette discipline.
En 2018, je décide de me former en Inde, berceau du Yoga, et en 2021 je me forme en yoga pré et post natal auprès de l'institut De Gasquet.
Éternelle apprenante, passionnée par une multitude de domaines et sous-domaines des sciences naturelles et humaines, mon parcours de formation est loin d'être achevé. J'envisage, par exemple, de m'initier au Reiki, à la PNL, mais aussi d'apprendre à animer des séances de yoga pour enfants.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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J'ai à cœur de rendre accessible la pratique de Yoga, car le Yoga s'adapte à tous.tes!
La pratique du Hatha Yoga permet de travailler sur les fondamentaux et de construire des bases solides, tandis que le Hatha Flow induit du mouvement, de la coordination entre le souffle et le geste, et dans une certaine mesure, laisse plus de place à la créativité.
Mon enseignement est influencé par certaines techniques de BKS Iyengar, utilisant les briques, les sangles, des coussins et le mur comme outils d'alignement, d'adaptation et/ou d'approfondissement dans les postures.
Chaque séance comprend des temps de relaxation, et des exercices de concentration/méditation (dharana/dhyana) et de respiration (pranayama).
Pour en savoir + sur le Yoga prénatal et postnatal, consulter mon site :
Yoga-sadhana.jimdofree.com
TOUS LES COURS (HATHA FLOW & PERINATAL) DURENT 1H15.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
- 10 h: 280€
webcam
- 25€/h
Précisions
Pour le yoga périnatal, je propose un carnet de 10 séances :
- en visio : 250€ (ou 30€ séance à l'unité)
- à domicile : 350€ (ou 40€ séance à l'unité)
>> TOUS LES TARIFS SONT POUR DES COURS D' 1H15
>> Secteur St Girons ou alentours Durban-sur-Arize (majoration à prévoir si au-delà)
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