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Coach sportif proposant une approche scientifique et chiffrée de la musculation avec des plans d'entraînement et nutritionnels sur mesure.
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Lieux du cours
À propos de Coach
Je m'appelle Mathis, étudiant en troisième année de Licence de Physique à l'Université Paris-Saclay et véritable passionné de musculation.
Mon profil est à la croisée de deux mondes : la rigueur de la science et l'exigence de la performance physique. En tant que futur ingénieur, je suis quotidiennement amené à traiter des données complexes et à faire preuve d'un esprit d'analyse pointu. J'ai très vite compris que cette méthode de travail était la clé d'une transformation physique réussie. J'applique donc mes compétences en analyse de données et en modélisation directement à la salle de sport et dans l'assiette.
En parallèle de mes études, j'ai développé une vraie expertise de terrain en travaillant comme agent d'accueil et superviseur à l'espace musculation de la Plaine des Sports. J'y ai accompagné de nombreux pratiquants, de la correction posturale à la structuration de leurs séances.
Si je propose mes services aujourd'hui, c'est parce que je suis convaincu que la progression physique ne doit rien au hasard ni au "feeling". Mon but est de vous partager mes connaissances en biomécanique et en nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs (sèche, prise de masse, remise en forme) grâce à une approche chiffrée, méthodique et surtout, durable. Hâte de commencer cette aventure avec vous !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Oubliez les programmes génériques. Ma méthode repose sur une approche 100% scientifique et analytique de la transformation physique.
Mes techniques et méthodes :
En tant qu'étudiant en physique habitué à la modélisation de données complexes, j'applique cette même rigueur mathématique à votre corps. Chaque variable (volume d'entraînement, RPE, macronutriments, surcharge progressive) est calculée et optimisée avec précision pour maximiser vos résultats.
Déroulement type d'un accompagnement :
Bilan initial approfondi (antécédents, métabolisme de base, contraintes).
Conception de tableaux de bord millimétrés (entraînement et plan nutritionnel).
Check-in régulier : analyse chiffrée de vos retours sur le tableur et ajustement des variables métaboliques pour éviter toute stagnation.
Mes spécificités :
Je combine mon expérience de terrain en salle de sport avec une capacité d'analyse de données de niveau universitaire. Avec moi, votre progression n'est plus laissée au hasard ou "au feeling", elle est mesurée, modélisée et planifiée.
À qui s'adressent mes services :
À toute personne (du grand débutant au pratiquant régulier) souhaitant entreprendre une perte de gras (sèche) ou une prise de masse de manière totalement rationnelle. Que vous vouliez enfin structurer votre routine ou briser un plateau de progression, mes outils s'adapteront à vos contraintes.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 120€
- 10 h: 250€
déplacements
- + 15€
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Ce premier cours offert avec Coach vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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