1er cours offert
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Alexandre
- Tarif 50€
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50€/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
- Musculation
- Stretching
Coach sportif diplômé : musculation, powerlifting, calisthénie, mobilité et souplesse, séances en salle à Mauguio ou en ligne
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Lieux du cours
À propos d'Alexandre
Bonjour, je m'appelle Alexandre, coach sportif diplômé d'un BPJEPS Activités de la Forme - mention Haltérophilie, Musculation et Cours Collectifs, et je vous accompagne en présentiel au complexe La Salle à Mauguio, ainsi qu'en ligne.
Ma conviction : on progresse mieux quand on comprend ce qu'on fait. Je m'appuie sur une technique propre, une progression mesurée et des objectifs réalistes, pour que vous gagniez en force, en mobilité et en confiance sans vous blesser.
Mes domaines de prédilection sont la musculation au sens large, le powerlifting, la calisthénie, la mobilité et la souplesse.
Je travaille dans le respect de votre rythme et de votre histoire : débutant ou confirmé, chacun a un point de départ différent, et ma priorité est que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité dès la première séance. Je suis titulaire de ma carte professionnelle d'éducateur sportif et assuré en responsabilité civile professionnelle.
Je propose également des séances collectives de mobilité et de renforcement musculaire en entreprise et en école, pour aider celles et ceux qui passent leurs journées assises à retrouver de l'aisance dans leurs mouvements.
Mon engagement : un accompagnement sérieux, bienveillant et exigeant, qui vous aide à avancer durablement.
La Nature comme Socle
L'Excellence comme But
La Beauté comme Horizon
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Ma démarche
Coach sportif diplômé, je vous accompagne en présentiel au complexe La Salle à Mauguio, ou en ligne, pour progresser de façon durable et en sécurité. Mon travail repose sur une technique propre, des charges adaptées et des objectifs réalistes : le but n'est pas de vous épuiser, mais de vous faire avancer séance après séance.
Mes spécialités
Musculation au sens large (force, prise de muscle, préparation physique), powerlifting, calisthénie, mobilité et souplesse. Que vous souhaitiez prendre de la force, maîtriser votre poids de corps ou retrouver de l'amplitude dans vos mouvements, je construis un travail adapté à votre profil.
Déroulement type d'une séance
Un échange rapide sur vos objectifs, votre forme du jour et vos éventuelles gênes
Un échauffement articulaire et musculaire progressif
Le travail principal : force, technique, poids de corps ou mobilité selon votre programme
Ce qui me distingue
Un programme personnalisé construit à partir de votre niveau et de vos objectifs, une attention constante portée à l'exécution des mouvements, et une progression mesurée plutôt que des promesses rapides. Je propose aussi un suivi en ligne et des programmes d'entraînement à suivre en autonomie, si vous souhaitez continuer entre les séances.
À qui s'adressent mes cours
Aux débutants qui veulent bien commencer, comme aux pratiquants confirmés qui souhaitent affiner leur technique ou repousser leurs limites. Aux personnes qui passent leurs journées assises et veulent réduire leurs tensions, comme à celles qui préparent un objectif précis en force ou en calisthénie.
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
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Ce premier cours offert avec Alexandre vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
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