1er cours offert
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Alex
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Coach sportif et Diététicien à Nîmes et alentours: Master 2 APA et BTS diététique. Sport santé, perte de poids, préparation de concours gendarmerie, pompiers et militaire...
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Recommandé
Alex a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Alex
Bonjour, je m'appelle Alexandre et avec Nîmes NutriSport (anciennement DIET&TRAIN) cela fait bientôt 10 ans que nous réalisons de nombreuses missions et projets : Maison d’arrêt, Visio sport santé, IME-IMP, EHPAD, prise en charge spécialisée, Sport adapté, Sport entreprise, Sport performance, coaching fitness, Sport santé et bien d’autres… J’ai suivi de nombreuses formations telles que le Master APAS, BTS Diététique, PSE1, BNSSA, Programme PIED (prévention des chutes), Sport Santé et plusieurs MOOC. Durant mes études de BTS diététique, j’ai pu exercer en milieu hospitalier et m’approprier les techniques et outils de prise en charge pour des patients ayant plusieurs complications ou pathologies : rééducation, dysphagie, diabète, surpoids et obésité, trouble du comportement, chirurgie bariatrique, néphropathie, nutrition parentérale et entérale, dénutrition… Ambitieux, travailleur et passionné par mon métier et ma double casquette je souhaiterais apprendre sans cesse et vous mener à vos objectifs !!! Votre confiance et votre motivation alliés à mes savoirs en diététique et en activité physique permettront d'atteindre nos objectifs communs ! Mon approche holistique est centrée sur la compréhension précise de vos besoins afin de fournir des solutions sur mesure. C’est pourquoi j’utilise divers outils que je remets à mes patients dans une pochette avec chaque début de programme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
1) Test d'évaluation de la condition physique : Luc Léger, Handgrip test de détente verticale et horizontale, test isométrique... suivi et évaluation de la progression, conseils diététiques. 2) Renforcement musculaire adapté : Objectif : Augmenter la force, améliorer la posture et prévenir les douleurs articulaires ou musculaires. Pour qui ? Débutants, seniors, personnes en rééducation, ou celles souhaitant renforcer leur corps en douceur. Exemple d’exercices : Travail avec élastiques, haltères légers, exercices au poids de corps. 3) Cardio-training santé Objectif : Améliorer votre endurance, renforcer le cœur et brûler des calories. Pour qui ? Idéal pour perdre du poids, booster son énergie ou prévenir les maladies cardiovasculaires. Exemple d’activités : Marche rapide, vélo d’appartement, circuits cardio à intensité modérée. 4) Mobilité et stretching Objectif : Assouplir les muscles, améliorer l’amplitude des mouvements et réduire le stress. Pour qui ? Toute personne recherchant détente et récupération, notamment les personnes stressées ou sujettes aux douleurs musculaires. Exemple d’exercices : Étirements doux, yoga adapté, mobilité articulaire. 5) Sport santé adapté Objectif : Répondre à des besoins spécifiques (maladie chronique, surpoids, fatigue chronique, etc.) avec des séances individualisées. Pour qui ? Personnes avec une prescription médicale ou souhaitant une approche douce et progressive. Exemple d’activités : Exercices à faible impact, marche encadrée, Pilates adapté.
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Je vous recommande Alex. Il est à l écoute à mes demandes. Très professionnel et de très bon conseils pour l arrêt du tabac et ma rémission de mon cancer. Depuis je me sens mieux. Je vous le recommande vivement.
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Alex est très compétent dans son domaine. Toujours attentif, à l’écoute sur mes besoins et de bon conseils. Il m’a aidé à améliorer ma santé et mon bien-être global. J'ai perdu 4 kg en 1 mois.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5 h: 175€
- 10 h: 350€
webcam
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Ce premier cours offert avec Alex vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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