1er cours offert
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Franck
- Tarif 30€
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1er cours offert
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Accompagnement pour Remise en forme, pour personnes en difficulté, surpoids, éloignement social, auto-défense (boxe thaï), reprise de sport. Rythme adapté et personnalisé, Renforcement musculaire, rep
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Lieux du cours
À propos de Franck
Franck, 47 ans, coach sportif spécialisé dans la reprise sportive adaptée au personnage, à l'âge et à la condition physique. Auto-défense technique krav maga, boxe thaï, Renforcement musculaire, marche rapide, vélo, cardio, Accompagnement personnel adapté à vos capacités, conseil nutrition, lieux de pratiques sur Montpellier au choix selon l'activité : parc Montcalm, Palavas, Lattes. À disposition : corde à sauter, poids, vélo, vélo électrique, gants boxe PAO.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Méthode sport avant tout pour profiter des avantages physiques qu’il procure : affinement de la silhouette, meilleure endurance, renforcement musculaire. Mais en situation d’obésité, de sevrage, réadaptation physique, bouger offre des avantages qui vont bien plus loin que le simple fait d’entretenir le physique. Seul, ce n'est pas toujours facile. Pour une personne en surpoids, le sport présente aussi des avantages psychologiques et sociaux qu’il ne faut pas négliger. En effet, en se portant mieux grâce au sport, la personne : se sent mieux dans son corps ; profite d’une meilleure image de soi et de confiance en soi ; est moins susceptible de tomber dans l’isolement social à cause de son physique. Enfin, si vous êtes une personne en difficulté psychologique, ou manque de poids ou à forte corpulence avec un type d'obésité, et que vous avez décidé de vous mettre au sport, faites-vous d’abord plaisir. Ne considérez pas l’activité physique comme un fardeau, une obligation pour perdre du poids. Je prends soin de ne pas dépasser vos limites et d'adapter les activités lors des entraînements. Augmentez progressivement l’intensité des exercices pour mieux apprécier le sport. Et bien sûr, complétez celui-ci avec une alimentation saine et équilibrée. Pour le cours, vous devez vous munir de tenue de sport, bouteille d'eau, serviette et 1 coupe-vent.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5 h: 150€
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