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Marouan
« Je connais personnellement Quentin et j'ai toujours plaisir à... Lire plus »
M
Marouan
« Je connais personnellement Quentin et j'ai toujours plaisir à discuter avec lui de sujets autour du développement personnel ! Quentin est très sérieux, très curieux et très ouvert à la discussion. Il va au bout des choses et il saura prendre le temps de vous écouter pour définir avec vous le programme et la démarche qui vous conviendra le mieux. Bonne chance Quentin et merci pour les destins que tu vas changer ! ;D »
20€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Quentin
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Sportif dynamique et positif, je vous accompagne dans une remise en forme générale ou ciblée, pour plus de performances et de bien-être.

Méthodologie

Je me base avant tout sur vos besoins et ma plus-value réside dans la personnalisation du coaching et son approche globale.

Le contenu des séances dépendra donc de votre profil et de vos objectifs personnels :

-Préparation d'une course
-Perte de poids
-Remise en forme générale
-Amélioration de l'endurance
-Musculation athlétique
-Méthodologie, motivation et discipline

***

Ma méthodologie peut intégrer, selon les cas, un travail sur les éléments suivants :

-Souplesse du corps
-Respiration et relaxation
-Coordination et pliométrie
-Musculature naturelle
-Cardio

***

Au-delà de l’accompagnement technique, j’intègre la pratique sportive dans une vision globale du développement personnel centrée sur le bien-être. Donnant par ailleurs des coachings en développement personnel, je pourrai également vous aider à travailler votre discipline et à entretenir votre motivation.

Vous hésitez et voulez tester avant de vous lancer ? La première séance est offerte !

Parcours

J'ai 28 ans et m'inscris dans une démarche sportive complète qui développe les 3 axes fondamentaux que sont l'endurance, la force et la souplesse. Je pratique donc plusieurs sports complémentaires, principalement la course à pied et la gymnastique.

Je cours depuis plus de 10 ans et ai suivi des séances encadrées avec différents entraîneurs. J'ai également pris l'habitude d'analyser la foulée de mes partenaires d'entraînement pour les aider à progresser ou en tirer le meilleur pour moi-même.

Pour le développement de la force, j'ai suivi plusieurs années la méthode Lafay et fais désormais partie d'un club de gymnastique où je m'entraîne depuis 2 ans à raison de 4h par semaine. Cet investissement me permet d'échanger régulièrement avec des entraîneurs de gym, qui m'apportent des éléments techniques complémentaires en ce qui concerne l'assouplissement du corps et le gain de force.

J'accorde une attention particulière au développement/maintien de la souplesse et de la mobilité articulaire, qualités pour lesquelles je puise des exercices dans différentes disciplines, principalement le yoga et la gymnastique posturale.

Enfin, j'ai un fort intérêt pour le développement personnel, qui m'éclaire sur les ressorts psychologiques de la positivité, de la discipline et de la motivation.

En bref, je souhaite capitaliser sur tous ces éléments pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 100€
Tarifs pour 10 heures de cours : 200€
Cours proposés par Quentin
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
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Niveaux
  • Tout niveaux

Les 4 avis sur Quentin
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

4 recommandations

M
Marouan

Je connais personnellement Quentin et j'ai toujours plaisir à discuter avec lui de sujets autour du développement personnel !

Quentin est très sérieux, très curieux et très ouvert à la discussion. Il va au bout des choses et il saura prendre le temps de vous écouter pour définir avec vous le programme et la démarche qui vous conviendra le mieux.

Bonne chance Quentin et merci pour les destins que tu vas changer ! ;D

N
Noéline

Je connais Quentin depuis un petit moment maintenant. Ainsi, je tâcherai de vous partager un avis sincère pour vous encourager à faire le bon choix…
Tout d’abord, sachez qu’au fil des échanges et de votre curiosité grandissante, il vous révèlera la clé de sa propre réussite : la discipline et la rigueur. Croyez-moi, ce sont ses maîtres-mots... Sans eux, il sera difficile de voir des résultats ou encore de les maintenir à long terme. 
Par sa capacité d’écoute, son regard bienveillant et sa patience, il ne vous juge pas et ne vous impose rien. Simplement, il prend note de vos propres objectifs pour vous encourager à les atteindre à votre rythme et selon vos capacités. Il cherche toujours à adapter et relier ses enseignements à vos propres connaissances. C’est ainsi que les efforts prennent tout leur sens et deviennent finalement des habitudes de vie. En cas de doutes ou de manque de motivation, il vous confie tout le potentiel qu’il voit en vous. Alors, petit à petit, il vous amène à repousser vos limites pour aller voir au-delà. Vous reprenez confiance et avec fierté, continuez d’explorer toutes vos compétences.
Sa passion pour le dépassement de soi, le développement personnel et le sport le pousse à dévorer tous les écrits ou podcasts évoquant ces sujets. Ce passe-temps donne pas mal de valeur à sa parole. Vous pouvez le ressentir au cours des conversations. D’ailleurs, il se fera un plaisir de vous partager ses meilleures découvertes. 
Me concernant, Quentin m’a amenée à aimer la course à pied, un dimanche matin, sous la pluie, sans musique, sur une route, comme dans un bois vallonné... À présent, je prends plaisir à courir seule. J’en ai oublié la peur du regard des autres coureurs. Il m’a aussi prouvé les bienfaits et le plaisir d’une cuisine saine. Il m’a réconciliée avec ma phobie des calculs, de la gestion et des tableaux Excel. Grâce à son enseignement, j’ai appris à gérer un budget pour surmonter une situation personnelle difficile.
En résumé, Quentin n’est pas un professeur comme les autres. C’est le passe-partout qui vous donnera les clés les mieux adaptées à vos besoins. Après, ce sera à vous de composer avec ses enseignements pour voler de vos propres ailes.

P
Pauline

Quentin est mon coach / confident depuis maintenir depuis une dizaine d'années, nous nous sommes rencontrés au lycée. Et déjà à cette époque il avait déjà son esprit d'analyse et synthétique qui lui permettait de briller dans quasi toutes les matières. Quentin est une personne calme, posée qui saura vous écouter sans juger. Il est curieux de tout et possède une grande ouverture d esprit qui fait que tous les sujets peuvent être abordés. Nous avons passé beaucoup de temps à échanger sur pleins de sujets parfois societales lors de nos courses à pieds du dimanche.
Quentin saura vous écouter et vous guider afin d'atteindre vos objectifs. Il vous montrera que parfois le succès ne tient à pas grand chose. Enfin ses connaissances acquises dans différents domaines au fil des années ne pourront que vous séduire. Je vous laisse découvrir par vous-même la suite de ses compétences.

D
Dustin

J’ai rencontré Quentin à Luxembourg où nous travaillions pour un Big4. J’ai toujours apprécié la qualité de nos conversations portées sur une critique raisonnée du monde. La formation de Quentin y est naturellement pour beaucoup, mais son parcours personnel apporte un complément substantiel. Je l’ai toujours connu proactif, il éprouve un besoin constant de poursuivre une démarche de dépassement personnel, tant dans ses lectures que dans ses challenges quotidiens. Dans le cadre de ma reconversion professionnelle, il est particulièrement d’un fort soutien moral et psychologique. C’est le genre de coach qui nous montre la lumière au bout du tunnel.

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