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Dasha

Ambassadeur

  • Tarif horaire 60€
  • Temps de réponse 1h
  • Nombre d’élèves 48
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1er cours offert !

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Spécialiste en Stretching et Coach Sportif diplômée donne cours particulier à domicile ou/et en extérieur. Training et programme personnalisé.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Dasha organisera avec soin votre premier cours.

A propos du cours

Coach Sportif / Personal Trainer diplômée donne cours à domicile ou/et en extérieur pour particulier ou petit groupe.

Niveau débutant, intermédiaire et avancé.
Programme personalisé et adapté.
Je suis à votre écoute. On va créer une
programme personnalisé selon votre objectif et besoin!

matières

  • Fitness
  • Stretching

langues

  • Français
  • Anglais

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

A propos de Dasha

Professeur de Fitness, Remise en Forme et Renforcement Musculaire, Coach Sportif.
Etudes supérieur : Bac +5 en Culture physique et sport, Moscou
Clubs de sport: Magic Form Chelles, Xfit Moscou.
Centre de Remise en forme: GymFit Moscou

Spécialité:
Stretching, Renforcement Musculaire, programme exclusif “Stretching & massage”

Tarifs

packs

  • 5 h: 250€
  • 10 h: 500€

déplacements

  • + 10€ €

webcam

  • 1€/h

cours offerts

  • 1h

Vidéo

En savoir plus sur Dasha

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé le sport professionnel (natation synchronisée) à l'âge de 7 ans en Russie. Suite aux entraînements intenses, la rigueur et travail constant sur la souplesse et la force je suis devenue championne national de Russie et d'Europe puis je suis rentrée dans l'équipe nationale de Russie. Après ma carrière de sportive de haut niveau j'ai continué ma vie dans une direction encore plus artistique - la danse. Et en 2010 j'ai réussi l'audition dans une des meilleures écoles de monde "Juste Debout School" à Paris et j'ai déménagé ici pour mes études pour devenir une danseuse professionnelle.

  • interview image

    02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Je pratique à haut niveau plusieurs disciplines de danses (pôle dance, breakdance, hip-hop, modern...), la contorsion/stretching, natation synchronisée et le yoga et gymnastique en tant que simple loisirs et je voudrais découvrir la boxe.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Avoir les fesses en béton et un grand sourire lol
    Mais sans blague l'activité physique aide a renforcer le corps, prendre confiance en sois, devenir plus heureux grâce aux endorphines/hormones de plaisir naturel qui s'éjecte dans le sang pendant les séances de sport, ça améliore la concentration et permets de réduire le stress et les maladies qui en découle.
    Après chaque entraînement on se sent de plus en plus fort et alaise avec son corps, ça donne envie d'aller plus loin pour découvrir nos capacités physiques. A la fin compte le sport nous aide à se respecter et aimer son corps :)

  • interview image

    04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    J'étais toujours beaucoup inspiré de l'équipe nationale de Russie de GRS et spécialement Alina Kabaeva. C'est une athlète sublime et très artistique! Ces numéros avec le ballon et sa souplesse sont extraordinaires. Depuis que j'ai vu cette sportive j'ai décidé d'aller plus loin dans mes entraînements de la souplesse aussi. Et ça me motive toujours!

  • interview image

    05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    C'est assez dur de choisir la meilleure victoire. Car chaque compétition a ses difficultés et objectifs... Mais j'ai quand même 2 événements qui m'ont marqué le plus: A l'époque où j'étais professionnel en natation synchronisée j'ai remporté l'or dans le plus grande championnat de Russie , c'était un moment fort en émotion. J'étais en préparation pour ça pendant 2 ans et le travail à payé, j'ai réussi mes objectifs! Et dernièrement j'ai gagné une belle compétition de pole dance qui s'appelle Pole Theatre Paris avec un numéro quel est très cher à mon cœur.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Ça sera Alina Kabaeva, j'ai déjà parlé d'elle :). Cette femme m'inspire dans tout ce que elle fait. Après sa carrière de sportive de haut niveau elle est devenu membre du gouvernement. Alina a sa propre fondation caritative et elle aide les sportives. Je voudrais lui poser quelques questions à propos de ces entraînements et les blessures, savoir combien de fois elle a voulu tout arrêter mais ne l'a pas fait, qui sont ses inspirations:)

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Chaque élève est différent. On peut pas utiliser les même "outils" pour tout le monde. J'essaye de comprendre les motivations, les capacités, l'engagement de la personne et après je le guide dans une manière personnalisé et adaptée exprès pour lui ou elle. Car chaque personne est unique et ce qui est bien pour une personne n'est pas toujours le cas pour une autre personne. Ce qui ne change jamais c'est que je suis toujours là pour mes élèves dès qu'ils ont besoin, je suis leur meilleur cheerleader lol

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    La rigueur, les connaissances, l'expérience, l'amour envers le sport et la culture physique, l'amour de partager. Il y a des gens qui sont des magnifiques athlètes mais ils n'arrivent pas à expliquer comment ils font les choses. Et il y a des gens qui savent comment faire en théorie mais ils ont pas vraiment pratiqué. Et il y a des gens qui ont accédé à haut niveau et compris A jusqu'à Z comment ça marche et le principal: ils savent transmettre leur connaissance. Ça c'est mon cas.

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